Перейти к основному содержанию

Варианты подтяжки кожи после похудения

§1. Как подтянуть кожу после похудения

Причины дряблости кожи тела

Основной причиной дряблости кожи тела является стремительная потеря лишних килограммов. И чем больше веса вы сбросили, тем сильнее вероятность того, что кожа просто не успела восстановить былую эластичность. А скорость процесса возвращения упругости эпидермиса тоже зависит от некоторых факторов:

  • генетическая предрасположенность. Структура и тип кожи, подобно другим особенностям строения тела человека, передаются по наследству. Как и разрез глаз, похожий на мамин или папин, кожа может быть более эластичной или склонной к дряблости, как у одного из родителей. Этим объясняется то, что некоторым проще сформировать стройную фигуру, а кому-то придётся изрядно попотеть, чтобы преобразить внешний вид;
  • возраст. Организм начинает стареть в среднем после 25 лет. До достижения этого возраста процессы регенерации проходят без нарушений, клетки эпидермиса быстрее обновляются, и кожа без проблем приобретает упругость и эластичность вновь даже после растяжения;
  • неправильный образ жизни. Сюда можно отнести злоупотребление алкоголем и курением, питание вредной пищей, нарушение режима сна и т. д. Даже в молодом возрасте все эти факторы засоряют организм токсинами, которые отравляют и разрушают клетки кожи, приводя к раннему старению и, соответственно, снижению эластичности.

Дряблая кожа телаКожа может стать дряблой после неправильного процесса похудения

Помимо резкого похудения, дряблость кожи может быть следствием других причин:

  • нарушения обмена веществ после какого-нибудь заболевания;
  • неправильной работы эндокринной системы;
  • частых стрессовых ситуаций;
  • недостатка витаминов;
  • периода после беременности и грудного вскармливания, когда кожа растягивается на животе и груди;
  • неправильной осанка, которая приводит к ослаблению мышц спины и, как следствие, дряблости находящейся над ними кожи.

Что может помешать восстановить эластичность кожи после похудения

Процесс востановления упругости кожи тела должен сопровождаться определёнными действиями. Но, даже соблюдая все правила, необходимо также учитывать некоторые факторы, которые могут отсрочить результат:

  • неправильное питание. Употребление вредных продуктов, содержащих транс жиры и большое количество свободных радикалов, разрушительно действует на клетки кожи и способствует накоплению жировой прослойки. Недостаток полезной еды нарушает работу пищеварительной системы и создаёт дефицит витаминов. А также элементарное несоблюдение режима приёмов пищи может сильно усугубить ситуацию;
  • обезвоживание. Клеткам кожи просто необходимо достаточное количество влаги, ведь пересушенный эпидермис и является основной причиной дряблости и вялости тела. Не выпивая хотя бы 2 литра чистой воды в день, добиться упругости будет намного сложнее;
  • стресс и недостаток сна. В организме, который постоянно находится в уставшем состоянии и нервном напряжении, вырабатывается лишнее количество гормона кортизола, который разрушающе действует на органы и системы и, кроме этого, обостряет чувство голода;
  • сидячий образ жизни. Малоподвижность приводит к тому, что организм не расходует достаточное количество энергии, процессы жизнедеятельности замедляются, и под кожей откладываются незатраченные калории в виде лишних килограммов;
  • злоупотребление алкоголем. Кроме того, что пьянящие напитки являются высококалорийными и требующими закуски, они обладают выраженным мочегонным эффектом, что приводит к обезвоживанию и сухости кожных покровов;
  • курение. Никотин приводит к сужению сосудов, следствием чего становится недостаточное поступление крови и кислорода в эпидермис. А это провоцирует начало разрушительных процессов в клетках и замедление выработки эластина и коллагена, отвечающих за упругость кожи.
Фотогалерея: факторы, которые могут помешать вернуть коже упругость

Девушка ест бургерВредная пища является источником поступления в организм большого количества свободных радикаловДевушка пьёт водуНедостаток потребления воды приводит к обезвоживанию клеток кожиУставшая девушкаУсталость и стресс способствуют чрезмерной выработке гормона кортизола, который разрушающе действует на организмДевушка лежит на диванеМалоподвижность приводит к накоплению лишних килограммовДевушка с бокаломАлкоголь приводит к обезвоживанию кожи благодаря своим мочегонным свойствамДевушка куритКурение приводит к кислородному голоданию кожи и последующим разрушительным процессам

Способы подтянуть кожу тела после похудения

Для достижения быстрого и эффективного результата необходимо принимать все меры в комплексе. Ведь кожа должна получать не только внешнее воздействие в виде косметического ухода и массажей, но и внутреннее — работу мышечного корсета, полноценное питание и насыщение влагой.

Основы правильного питания

Полноценное питание является источником витаминов и микроэлементов, необходимых кожному покрову для здоровой жизнедеятельности. Желательно не пропускать приёмы пищи, питаться дробно до 5 раз в день.

В период работы над восстановлением эластичности эпидермиса необходимо увеличить потребление разрешённых продуктов, представленных в таблице, и исключить запрещённые.

Таблица: разрешённые и запрещённые продукты
Разрешённые продукты Их польза Запрещённые продукты Их вред
Орехи в небольших количествах Содержат насыщенные жирные кислоты, антиоксиданты, многие витамины и минералы. Они увлажяню кожу, налаживают в ней обменные процессы, но тормозят окислительные, что и способствует сохранению молодости. Кофе в больших количествах Способствует выработке гормона кортизола, который приводит к раннему старению кожи.
Пшеничные отруби Низкокалорийный диетический продукт; содержит цинк в большом количестве, который способствует синтезу коллагена, отвечающего за упругость кожи. Газированные напитки (особенно сладкие) Создают застойные процессы в кишечнике, приводящие к отёчности, а также много сахара, который разрушает коллаген и эластин.
Оливковое масло Является источником полезных жирных кислот, витаминов (Е в большом колистве — мощного антиоксиданта). Способствует питанию и увлажнению кожи. Сливочное масло Повышают производство кожного сала, что приводит к быстрому старению эпидермиса.
Нежирные кисломолочные продукты Содержат лактобактерии, которые налаживают микрофлору кишечника, улучшая пищеварение. Соль Удерживает жидкость, что приводит к отёкам.
Свежие овощи (особенно оранжевого и красного цвета) Содержат бета-каротин, который отвечает за процесс обновления клеток. Алкоголь Способствует потери кожей необходимой влаги.
Яйца Содержат ценное вещество для кожи — селен, который борется со свободными радикалами и защищает кожу от возрастных изменений. Колбасы и копчёности Кроме малого содержания мяса, имеют в составе различные красители и консерванты, разрушающие структуру клеток.
Морская капуста Содержит альгиновую кислоту, которая выводит из организма токсины и другие вредные вещества. Красное мясо Содержит много карнитина, который уплотняет стенки сосудов, приближая старение кожи.
Морепродукты Богаты йодом, кальцием, фосфором, медью, цинком, железом, а также жирными кислотами Омега-3, незаменимыми для кожного покрова. Белый хлеб Является источником быстрых углеводов, даёт недолгое чувство насыщения.
Нежирное мясо Главный источник белка, необходимого для синтеза новых клеток. Молоко в больших количествах Содержит андрогены, активизирующие работу сальных желёз, что приводит к закупориванию пор.
Фотогалерея: полезные для кожи продукты

ОрехиОрехи в небольшом количестве увлажняют кожу и улучшают обмен веществПшеничные отрубиПшеничные отруби — это низкокалорийный диетический продуктОливковое маслоСодержит полезные жирные кислоты и витамин Е — мощный антиоксидантКисломолочные продуктыКисломолочные продукты содержат лактобактерии, улучшающие микрофлору кишечникаОвощи и фруктыОвощи и фрукты являются главным источником витаминовЯйцаВ яйцах содержится селен, который борется со свободными радикаламиМорская капустаМорская капуста помогает выводить из организма вредные веществаМорепродуктыМорепродукты богаты жирными кислотами Омега-3, йодом, цинком и другими полезными элементамиФиле куриноеНежирное мясо является главным источником белка, который участвует в синтезе клеток

Аптечные и косметические средства

Организация правильного косметического ухода ускорит в коже синтез коллагена и эластина, приведёт в норму уровень влаги, восстановит процессы регенерации клеток, что приведёт к возвращению упругости.

Подтягивающие кремы

Эффективный лифтинг крем должен иметь полноценный состав, включающий:

  • коллаген, отвечающий за упругость кожи;
  • кофеин, стимулирующий кровоток и улскоряющий обмен веществ в клетках;
  • SPF-фильтры, необходимые для защины от фитостарения;
  • гиалуроновая кислота, помогающая удерживать влагу и предотвращать пересушивание эпидермиса;
  • витамины С и D, являющиеся антиоксидантами и предупреждающие старение кожного покрова;
  • ретинол (витамин А), нормализующий работу сальных желёз.
Таблица: обзор эффективных лифтинг кремов
Название средства Принцип воздействия Способ применения Примерная стоимость, руб
Collistar Anti-Age Lifting Body Cream Питает кожу, улучшает обмен веществ, подтягивает уже после первого применения. Наносится ежедневно на очищенную кожу после душа. 5000
Clarins Extra Firming Body Cream Подходит для любого типа кожи. Делает эпидермис нежным, мягким, бархатистым, возвращает эластичность и гладкость, борется с возрастными изменениями. Используется вечером, нанося на очищенную кожу. 3000
Guam Anti-age Lifting Effect Body Cream Corpo Возвращает коже тонус, защищает от преждевременного старения и провисания кожных тканей. Втирается массажными движениями до полного впитывания дважды в день. 2000
Крем-мусс для тела «Лифтинг антицеллюлит» Floralis Лёгкий крем возвращает силуэту подтянутость, укрепляюще действует на кожу, способствует сжиганию жировых отложений. Ежедневно после водных процедур втирается круговыми движениями до полного впитывания. 300
Фотогалерея: кремы для тела с лифниг эффектом

Collistar Anti-Age Lifting Body CreamCollistar Anti-Age Lifting Body Cream подтягивает кожу уже после первого примененияClarins Extra Firming Body CreamClarins Extra Firming Body Cream возвращает коже эластичностьGuam Anti-age Lifting Effect Body Cream CorpoGuam Anti-age Lifting Effect Body Cream Corpo защищает кожу от прежденвременного старенияКрем-мусс для тела «Лифтинг антицеллюлит» FloralisКрем-мусс для тела «Лифтинг антицеллюлит» Floralis — бюджетное, но эффективное лифтинг средство

Народные средства подтянуть кожу после похудения в домашних условиях

Применяя народные методы, также можно улучшить состояние кожного покрова, придав упругость, напитав необходимыми витаминами и улучшив процессы жизнедеятельности в клетках. Плюсом такого способа является абсолютная натуральность процедур, ведь самостоятельно приготовленные составы не содержат синтетических соединений. Но эффективность будет не такой высокой, как после применения специализированных средств, обогащённых необходимыми веществами.

Маски и обёртывания

Маски и обёртывания можно применять для всего тела, но это не очень удобно. Поэтому процедуры лучше чередовать: один раз обработать руки и живот, следующий — ноги и ягодицы, а при уходе за областью спины понадобится помощник, чтобы равномерно нанести состав.

Технология проведения масок и обёртываний должна проходить в следующей последовательности:

  1. Принимаем горячий душ или ванну с очищающим средством.
  2. Делаем пилинг обрабатываемой области.
  3. Растираем кожу жёсткой мочалкой до появления красноты.
  4. Наносим на кожу подготовленную смесь.
  5. Если это маска, то оставляем массу на положенное время, после чего смываем водой.
  6. В случае обёртывания оборачиваем тело с нанесённой маской пищевой плёнкой и укутываем махровым полотенцем.
  7. Ложимся под одеяло и ждём нужное время, после чего ополаскиваем кожу.
  8. Наносим крем с лифтинг эффектом.

Во время проведения обёртываний не рекомендуется подвергать организм физическим нагрузкам, чтобы не навредить здоровью.

Наиболее эффективными вариантами подтягивающих смесей являются:

  • глина. Можно использовать любой вид глины: голубую, белую, красную, серую и т. д. Купленный порошок требуется просто развести водой (минералкой, молоком, зелёным чаем) до состояния кашицы. Эта процедура увлажнит кожу, ускорит процессы регенерации, вернёт эпидермису тонус;
  • мёд. Натуральный продукт пчеловодства стимулирует метаболизм в тканях, оказывает лифтинг эффект. Для усиления воздействия можно добавить в распущенный мёд несколько капель любого цитрусового эфирного масла;
  • фруктовый уксус. Эффективность данного продукта объясняется высоким содержанием кислот, способствующих обновлению кожи, насыщающих её витаминами, стимулирующих выработку коллагена. Для контакта с кожей уксус необходимо развести водой в соотношении 1:1 и смочить им хлопчатобумажную ткань, которую приложить к проблемным участкам;
  • ламинария. Водоросли подтягивают, омолаживают кожу и оказывают антицеллюлитный эффект. Можно использовать листовой продукт или порошковый, которые размачиваются водой.
Фотогалерея: ингредиенты для подтягивающих смесей

Несколько видов глиныДля кожи тела можно использовать любую косметическую глинуМёдИспользуйте для кожи только натуральный пчелиный мёдЯблочный уксусДля подтяжки кожи подойдёт яблочный или другой фруктовый уксусМаска для тела из ламинарииДля маски можно использовать размоченные листы ламинарии

Массаж

Массаж является очень эффективным способом возвращения коже былой упругости. В результате механического воздействия в эпидермисе ускоряется кровообращение и отток лимфы. Это приводит к выведению токсинов и других вредных веществ, процессы обновления клеток возобновляются, в следствие чего обвисшая кожа подтягивается.

При работе над всем телом лучше воспользоваться услугами профессионального массажиста, ведь многие участки могут быть просто недоступны для собственных рук. А с локальной обработкой можно справиться самостоятельно.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж проводится с помощью специальных баночек, изготовленных из пластика или силикона.

Банки для массажаПластиковые баночки для массажа оснащены грушей для создания вакуума

Технология выполнения:

  1. Процедура начинается с лёгких поглаживаний и пощипываний руками.
  2. Затем к коже плотно прикладывается банка, создавая вакуум. Для этого силиконовый агрегат сдавливается пальцами перед контактом с кожей. А пластиковый оснащён специальной грушей.
  3. Банка передвигается по телу, повторяя направление массажных линий.
  4. Массаж проводится в течение 15–20 минут.

Направления движения банки по коже телаПри вакуумном массаже банки следует передвигать по направлению массажных линий

Медовый массаж

Для медового массажа потребуется натуральный мёд.

Техника выполнения:

  1. Для начала предварительно очищенная кожа разминается руками.
  2. После этого обрабатываемая область смазывается мёдом.
  3. К коже плотно прикладывается рука, которая затем отклеивается. В это время через поры вытягиваются токсины, загрязнения и лишняя жидкость.
  4. Массаж выполняется до тех пор, пока мёд не превратится в сероватые хлопья.

Медовый массажМедовый массаж способствует очищению, обновлению, питанию и подтяжке кожи

Сухой массаж

Для сухого массажа потребуется приобрести жёсткую щётку с натуральной щетиной (обычно из свиного волоса). Она может быть разной формы и размера, удобных для обработки всех частей тела. Поэтому данный вид массажа вполне можно выполнять самостоятельно.

Щётка для сухого массажаЩётка для сухого массажа может быть оснащена съёмной длинной ручкой и кармашком для ладони

Движения во время сухого массажа должны повторять направление лимфотока. Это поможет быстрее вывести токсины и очистить кожу. Кроме этого, щётка способствует отшелушиванию ороговевшего слоя клеток и активизации процесса регенерации.

Техника выполнения:

  1. Кожа тела вытирается насухо. А вообще мочить её перед процедурой не следует.
  2. Начинаются движения снизу вверх. То есть сначала обрабатываются стопы, икры, медленно поднимаясь к бёдрам и ягодицам. Движения могут быть прямыми и круговыми, но равномерными для каждой конечности: например, 4 для левой ноги, 4 для правой и т. д.
  3. Живот массируется по часовой стрелке, поясница снизу вверх по направлению к области сердца.
  4. Затем щётка перемещается на руки: начиная от запястьев, следует передвигаться к локтям и плечам.
  5. В верхней части спины движения меняют направление: теперь щётка должна двигаться сверху вниз (от шеи к сердцу).

После 15-минутной процедуры кожа должна покраснеть, но не болеть.

Схема: направление движения лимфыСухой массаж должен проводиться по направлению движения лимфы

Я люблю делать сухой массаж каждое утро. Эта привычка у меня выработалась после длительной работы над возвращением упругости тела. Как мне кажется, жёсткая щётка внесла ощутимый вклад в этот процесс: проявления целлюлита уменьшились, объёмы стали меньше, а кожа не отвисала складками, а постепенно (как и само похудение) подтягивалась. Кроме этого, я заметила несколько плюсов данной процедуры: эпидермис стал значительно мягче и нежнее, а я начала чувствовать себя бодрее. Дело в том, что разгон крови и лимфы этой процедурой прибавляет сил и энергии на весь день, ведь процессы жизнедеятельности организма активизируются, соответственно, сонливость уходит. Это очень важный для меня фактор, ведь на протяжении всего дня раньше я чувствовала себя разбитой из-за бессонных ночей с маленьким ребёнком.

Физические упражнения

Физические нагрузки должны стать обязательным пунктом в борьбе за упругость кожи. Без спортивной активности о подтянутом теле не может быть и речи. Поэтому запасайтесь терпением и действуйте.

Читайте также — Как подтянуть тело за месяц: сложно, но возможно

Кардионагрузки

Во время кардиотренировки работают практически все мышцы тела, соответственно, вся область кожного покрова будет подтягиваться. Ведь благодаря этому усиливается кровообращение, клетки насыщаются кислородом, улучшается метаболизм, укрепляется сердечно-сосудистая система, происходит детоксикация посредством кожи (с потом).

К кардионагрузкам можно отнести:

  • бег;
  • ходьба;
  • езда на велосипеде;
  • плавание;
  • работа на беговой дорожке;
  • работа на тренажёре орбитрек;
  • прыжки со скакалкой.

Кардиотренировка должна проводиться каждый день на протяжении хотя бы 15 минут. И уже через месяц станут заметны первые улучшения состояния кожи.

Девушка бежитВо время бега работают мышцы всего тела, это приводит к подтяжке кожи

Планка

Упражнение планка относится к особой категории физических упражнений. Оно не требует много времени и повторений движения. А по эффективности не уступает многим силовым упражнениям. Ведь в процессе его выполнения задействованы многие мышцы тела, особенно проблемных зон (живота, спины, рук, ног). Поэтому, делая планку каждый день, результат работы над подтяжкой кожи вы увидите намного быстрее.

Схема: работа мышц при выполнении планкиСтойка в планке держит в напряжении мышцы живота, спины, рук и ног

Условия правильной классической стойки:

  • упор делается только на локти и ступни;
  • спина абсолютно прямая, чтобы избежать дополнительной нагрузки на позвоночник;
  • плечи находятся на одном уровне с локтями;
  • голова и шея остаются в расслабленном состоянии.

Планка только на первый взгляд кажется простым упражнением. Однако выдержать хотя бы минуту не так уж и просто. Начинайте с малого — 20 секунд для первого раза будет достаточно. Потом постепенно повышайте длительность на 10–20 секунд, доведя время упражнения до 4 минут.

Таблица: график времени выполнения упражнения планка
День п/п Длительность, сек День п/п Длительность, сек День п/п Длительность, сек
1 20 11 60 21 150
2 20 12 90 22 180
3 30 13 Отдых 23 180
4 30 14 90 24 210
5 40 15 90 25 210
6 Отдых 16 120 26 Отдых
7 45 17 120 27 240
8 45 18 150 28 240
9 60 19 Отдых 29 270
10 60 20 150 30 300
Комплекс тренировки

Для того чтобы подтянуть кожу всего тела, необходимо прорабатывать все группы мышц. А для эффективного результата заниматься нужно регулярно. Но не обязательно себя изматывать ежедневными тренировками. Это не только не принесёт пользы, но и может навредить структуре мускулатуры. Дело в том, что после нагрузки мышце необходимо время на восстановление примерно 2 суток. Поэтому идеальным вариантом для спорта станут занятия 3 раза в неделю. Правильным будет также локальное распределение нагрузок: например, один день посвятить верхней части туловища (руки, спина и пресс), второй — нижней (ноги и ягодицы).

Для лучшего результата в некоторых заданиях необходимо использовать утяжелители, но не более 2 кг. Если гантелей дома не имеется, для этой цели подойдут пластиковые бутылки, наполненные водой.

Тяжёлые веса используются при желании нарастить мускулатуру, сделать рельефным мышечный корсет. Если же целью тренировок является сушка тела с последующей подтяжкой, то 1–2 килограммов вполне достаточно.

Каждое задание следует выполнять в 3 подхода по 15 повторений. Перерыв между подходами должен составлять 1 минуту.

Движение выполняется на выдохе, а возврат в исходное положение — на вдохе.

Задание 1:

  1. Становимся прямо, держа гантели в опущенных руках.
  2. Медленно поднимаем гантели, сгибая руки в локтях, до уровня плеч.
  3. Далее, выпрямляя руки, поднимаем гантели над головой.

Упражнение для рук помогают подтянуть кожу после похуденияПоднимая гантели, не делайте резких движений

Задание 2:

  1. Становимся прямо.
  2. Поднимаем руки над головой, держа в них утяжелитель.
  3. Медленно опускаем гантель назад. Следим, чтобы локти оставались неподвижными.

Девушка поднимает гантельОпуская гантель за голову, держите локти неподвижно

Задание 3:

  1. Принимаем упор лёжа, опираясь на ступни или колени, если тяжело.
  2. Опускаем корпус, сгибая локти, как можно ниже к полу. Следим, чтобы тело было ровным, таз не поднимался.

Девушка отжимаетсяВо время отжиманий тело следует держать прямо, не поднимая таз

Задание 4:

  1. Ложимся на пол животом вниз. Руки и ноги вытягиваем вдоль.
  2. Медленно поднимаем все конечности на 15 см от пола.
  3. Задерживаемся на несколько секунд к верхнем положении.

Упражнение лодочкаПоднимая руки и ноги лёжа на животе, следует задержаться в конечном положении

Задание 5:

  1. Ложимся на спину, согнув ноги в коленях, локти заводим за голову.
  2. Медленно отрываем плечи от пола, напрягая живот. Следим, чтобы подбородок не прижимался к груди, а локти не сводились.

Чтобы правильно выполнять это упражнение, всё время смотрите на потолок.

Девушка качает прессПоднимая плечи, не прижимайте подбородок к груди

Видео: техника прокачки пресса

Задание 6:

  1. Лёжа на спине, руки заводим за голову, а ноги отрываем от пола на 10–15 см.
  2. Приподнимаем плечи.
  3. Сгибая левую ногу, тянемся коленом к правому локтю.
  4. После возвращения в исходную позицию выполняем движение для другой стороны.

СкручиванияВыполняя скручивания, нужно тянуться правым локтем к левому колену

Задание 7:

  1. Становимся прямо, расставив ноги на ширину плеч.
  2. В опущенные руки берём гантели.
  3. Выполняем наклоны корпуса в стороны поочерёдно, опуская гантель вниз.

Наклоны с гантелямиДля бокового пресса выполняйте наклоны с гантелями в стороны

Задание 8:

  1. Становимся прямо с гантелями в руках.
  2. Делаем широкий шаг вперёд.
  3. Медленно опускаем корпус, сгибая ноги в коленях. Следим, чтобы переднее колено не выступало за носок, а заднее не касалось пола.
  4. После необходимого количества повторений выполняем движение для другой стороны.

Выпады с гантелямиВыполняя выпады, следите, чтобы переднее колено не выступало за носок, а заднее не касалось пола

Видео: классические выпады

Задание 9:

  1. Становимся прямо, расставив ноги широко в стороны.
  2. В руках держим одну гантель, опустив её вниз.
  3. Медленно приседаем до такого положения, чтобы бёдра были параллельно полу. При этом колени не должны выступать за уровень носков.

Приседания для внутренней стороны бедраПриседая глубоко, с широко расставленными ногами, нужно следить, чтобы колени не выступали за носки

Упражнение 10:

  1. Ложимся на спину, согнув ноги в коленях, руки вытягиваем вдоль туловища.
  2. Медленно поднимаем таз как можно выше, напрягая ягодицы.

Упражнение для ягодицПоднимая таз из положения лёжа, работайте мышцами ягодиц

Упражнения 11:

  1. Становимся на четвереньки.
  2. Медленно заводим правую ногу назад и вверх, держа подошву параллельно потолку.
  3. Повторяем движение для другой ноги.

Поднятие ногиСтоя на четвереньках, при заведении ноги назад держим стопу параллельно потолку

Косметологические процедуры

Если домашние методы не особо помогают или просто нет времени и желания много заниматься вопросом подтяжки кожи, можно обратиться в косметологический кабинет. Специальные безоперационные процедуры помогут подтянуть обвисшую кожу в начальных стадиях. Эти методы комфорты тем, что они быстрые, безболезненные и не требуют усилий.

Мезотерапия

Мезотерапия предполагает введение в подкожный слой инъекций со специальными мезококтейлями, содержащими коллаген, гиалуроновую кислоту, витамины и другие вещества, оказывающие лифтинг эффект и просто ухаживающие за кожей. Цена за одну процедуру, которых потребуется 4–6, составляет от 4000 рублей.

Нитевой лифтинг

Процедура нитевого лифтинга заключается в установлении под кожей специальных биодеградируемых (саморассасывающихся) нитей, вокруг которых со временем формируется собственный коллагеновый каркас, подтягивающий кожу и удерживающий её упругость. Результат становится заметен уже через несколько дней и постоянно совершенствуется. Эффект от процедуры длится до 2 лет. Стоимость нитевого лифтинга тела обойдётся в большую сумму, которая будет зависеть от количества и качества используемых нитей. Например, подтяжка нитями одного только живота будет стоить от 45 тысяч рублей.

RF-лифтинг

Суть RF-лифтинга в том, что радиоволновые импульсы проникают через верхние слои кожи в её глубины, разогревая волокна до высоких температур. При этом коллагеновые волокна не разрушаются, но дерме возвращается былая упругость. Также во время процедуры расщепляются жировые клетки на глицерин и жирные кислоты, которые покидают организм естественным путём. В результате запускаются природные процессы выработки эластина и коллагена, контуры фигуры подтягиваются, кожный рельеф выравнивается. Для полного эффекта, который продлится до 2 лет, потребуется от 6 до 15 сеансов с перерывом в 5–10 дней между ними. После этого придётся раз в месяц делать поддерживающую процедуру. Стоимость RF-лифнига зависит от области проведения. Например, зона живота обойдётся примерно в 6000 рублей за один сеанс, область ягодиц в 5000, а бёдра — от 7000.

RF-лифтинг ногиПроцедура RF-лифтинга способствует подтяжке не критически дряблой кожи тела

Хирургическое вмешательство

В запущенных случаях, когда даже косметолог не в силах помочь справиться с дряблой, сильно обвисшей кожей, придётся прибегнуть к радикальной мере — хирургическому вмешательству.

Пластическая операция — бодилифтинг — применяется к любой части тела, требующей коррекции, или абсолютно для всех. В последнем случае работа хирурга может проводиться в несколько этапов.

В ходе операции врач через сделанные надрезы удаляет жировую прослойку и лишнюю кожу, а оставшуюся подтягивает вместе с потерявашими эластичность мышцами. Все манипуляции проводятся под общей анестезией, поэтому пациент не испытывает болезненных ощущений. При необходимости увеличить определённые участки тела (ягодицы, грудь) хирург внедряет специальные импланты или делает пересадку собственной жировой ткани пациента.

Эта процедура является причиной стрессового состояния всего организма и требует длительной реабилитации.

Живот до и после пластической операцииВо время пластической операции дряблая кожа устраняется, оставшаяся подтягивается, жировая прослойка уменьшается

Отзывы

девчонки, ежедневно не менее часа беспрерывного бега (в любом темпе) + контрастный душ после этого и через уже 1 неделю увидите РЕАЛЬНЫЙ результат! ГАРАНТИРУЮ!!! P.S. Не стоит обжираться, при совместном спорте и диете вы охренеете от результатов, которых добьётесь! и помните, бег должен быть регулярным! при беге работаюм многие мышцы тела (подтягивается от такой трясучки вся кожа тела!) УДАЧКИ!)

nadin

похудела за полгода на 33 кг, тогда мне было 33. худелось само собой, поэтому проблема обвисшей кожи возникла практически внезапно. шея как у пеликана была, жуть. подтянула массажем. мезо, термаж, элос, про миостимуляцию вообще молчу, в общем, все это почти выброшенные деньги. если найдете хорошую массажистку (массажистов толковых не встречала), то все возможно. ищите тех, кто делает массаж на сухую, т.е. без масел и кремов. мне личико подтянули месяца за 2. тело, увы, до сих пор не пришло в норму. что помогло реально: танцы (стрип и белли), йога и массаж, скраб из спитого кофе и мочалка, конечно. лучше всего был эффект от обертываний глиной в санатории, полностью все тело (показания были для суставов :)), гидомассаж тоже очень хорошо, но не настолько. обертывания водрослями ничего лично мне не изменили, лифтинг-процедуры всякими аппаратами — отстой. длямоей кожи, во всяком случае. иногда бывает переклин на хулахуп и эллиптический тренаджнр. массажер типа америки стар — фигня для растянувшейся кожи. массаж исключительно на масле: базовые + эфирные, коктейли сама делаю. что в итоге: за 6 лет осталось провислость вн.поверхность бедра, верхняя часть живота, немного руки, немного шея, но, возможно, это уже должно было появиться и так )) мне не дают мой возраст, но из-за ног и живота я комплексую до сих пор. кстати, грудь — на 70% из жира, такшта.. ***, но тока отжимания или импланты. элос и термаж растяжки не убрали(( говорят, ожно лазером, но надоело кормить косметологов ))

Сонечка

Вообще,конечно,зависит от индивидуальностей организма каждого в отдельности. У кого-то кожа быстро подтягивается в процессе похудения…но массаж обязательно,обёртывания глинами косметическими обязательно.очень хорошо помогает миостимуляция(поскольку сам себе так мышцы в домашних условиях не накачаешь) либо спорт ежедневно,а не 2–3 дня в неделю.массаж ежедневный самостоятельный массажерами,крема а маски для тела.В комплексе эфект не заставит себя долго ждать.Проверено на себе.за 2 месяца сама себя сделала. Похудела за месяц на 15 кг до своего обычного всеа 59 кг.Для лица всё тоже,что и для тела.Массаж,крем,маски и обязательно витамины в комплексе.Удачи! Хочу ещё добавить о массаже- массаж должен быть конкретным,ощутимым,а не поглаживания по своей драгоценной коже…да и станет она драгоценной после результата.Хорошо сходить к косметологу, кому позволяют финансы-сделать инекции(1 раз в неделю,4 недели подряд)гиалуроновой кислоты,которая после 27 лет не вырабатывается организмом самостоятельно,а необходима нам для упругости кожи,так как она сохраняет межклеточную влагу.После таких инъекций кожа быстро восстанавливается.И это,не только для лица.

Екатерина

Если у вас извините, кожа совсем висит как у шарпея..то есть если очень приличное было похудение. стремительное..то мой совет, выбирайте врача-косметолога и колите иньекции для подтяжки. Быстро, эффективно, на долгий срок. Минус один- дорогостояще. Думаю минимум 10000 рубликов будет стоить. Если по старинке действовать, крем из линейки Кларисн пробуйте, а еще контрастный душ подтягивает, лед. Только если купероз есть- лед не стоит использовать.

Ира, Москва

§2. Как подтянуть кожу после похудения (лучшие методы)?

После результативной борьбы с избыточным весом, у многих возникает другой вопрос: как подтянуть кожу после похудения?

Но не нужно расстраиваться из-за этой проблемы, так как современная медицина и народные методы способны помочь избавиться совсем или значительно уменьшить неприятные складки и обвисшие «фартуки».

Причины провисания кожи

Иногда причинами отвисания кожного покрова служат возрастные изменения, которые происходят в организме человека старше 40 лет, беременность, стрессовые ситуации.

На практике это означает, что у кожи снижается эластичность, поэтому она становится дряблой и не эстетичной.

Когда увеличивается вес, кожа начинает растягиваться. Как только человек стремительно теряет килограммы, кожный покров и начинает провисать.

Дело в том, что чрезмерно растянутая кожа не успеет вернуться в прежнее состояние. Помимо этого, возникают и другие проблемы: растяжки, складки, морщинки, сухость.

С небольшими проблемами можно справиться в домашних условиях, а для решения серьезных – придется обратиться за помощью к косметологу или хирургу.

Как подтянуть обвисшую кожу после похудения в домашних условиях?

Ели вы захотели подтянуть кожу после похудения, то не обязательно сразу бежать к хирургу. Дело в том, что в некоторых ситуациях помогут другие методы, особенно если вы потеряли мало килограмм, а провисание кожного покрова незначительное.

Конечно, чтобы улучшить ситуацию в домашних условиях, не прибегая к помощи хирургов, потребуется больше затрат времени, высокой самоорганизации, но это значительно дешевле салонных процедур или пластики.

Эффективность зависит от способности кожи к регенерации, объемах кожи, которые необходимо уменьшить, гормонального фона и образа жизни, так как после 40 лет подтянуть кожный покров будет сложнее.

ТОП-10 упражнений

Кожа станет упругой, более подтянутой, если заниматься спортом. И это далеко не секрет. Отлично помогает плаванье, занятия фитнесом, спортивными танцами. Поэтому попробуйте эти виды спорта.

Помимо этого, существует большое количество упражнений, которые можно делать дома.

Домашняя тренировка

Эффективность от занятий повысится, если совмещать упражнения с косметологическими процедурами.

Как подтянуть кожу на руках после похудения в домашних условиях? Такой вопрос волнует многих, так как это достаточно проблемное место.

Простые, эффективные упражнения, которые не займут много времени, но помогут простимулировать мышцы, улучшат тонус кожи:

  1. Разминка. Занимает 5 -7 минут. Цель – разогреть мышцы, подготовить их дальнейшим упражнениям.
  2. На гибкость. Одна рука заводится за спину сверху, через плечо, а другая – снизу. Постарайтесь сцепить руки за спиной. Затем поменять руки. Упражнение осуществляется плавно, без рывков. Во многом зависит от природной гибкости, комплекции фигуры. Не расстраивайтесь, если не получается с первого раза, так как главное, регулярные повторения, прогресс – последует.
  3. С гантелями. Сидя на стуле, возьмите небольшую гантель (при ее отсутствии можно поэкспериментировать с полуторалитровой пластиковой бутылкой с водой) обеими руками и медленно, плавно сгибайте и разгибайте руки за головой.
  4. Отжимания. В зависимости от начальной подготовки выполняются от пола, со стула, на одной или двух руках. Важно соблюсти основной принцип: во время упражнения спина прямая, все перемещения осуществляются за счет мышц рук. Это упражнение поможет и при проблемах с обвисшим животом.
  5. «Планка». Это упражнения для улучшения линии живота и ягодиц. Возможны разные ее варианты, это зависит от базовой подготовки. Наиболее распространенный способ выполнения: стойка на локтях и пальцах ног. Линия спины, ног должна быть прямой. Задача – продержаться таким образом как можно дольше.
  6. «Велосипед». Известное все с детства упражнение способно улучшить тонус мышц и кожи живота.
  7. Приседания. Важно выполнять не отрывая пяток от пола, с максимально прямой спиной.
  8. Приседания с утяжелителем. Для лучшего эффекта возьмите в руки гантели или подручный утяжелитель.
  9. Для мускулатуры лица. Возьмите конец небольшого карандаша губами. Пишите в воздухе, используя только мышцы лица.
  10. Укрепление лицевых мышц (2-е упражнение). Запрокиньте голову. Постарайтесь достать нижней губой до кончика носа. Маловероятно, что это получится, главное – усилия, которые прикладываются во время упражнения, так как именно это влияет на результат.

Приседания

Все упражнения требуют 10-20 повторов, желательно выполнять их не реже одного раза за сутки. Если есть возможность посещать тренажерный зал, по совету инструктора можно выполнять другие упражнения, не менее эффективные.

Правильное питание

Фрукты в воде

Чтобы узнать, как подтянуть кожу после похудения, можно обратиться за советом к диетологу. Существует много вариантов питания для поддержания баланса веса, тонуса кожи.

Большинство специалистов рекомендуют дополнительно к любой диете выпивать за день не меньше двух литров чистой негазированной воды, но чай, сок, суп – водой не считаются.

Ниже представлена таблица здорового питания, позволяющего сохранить красоту и молодость.

Наименование продукта Фото Рекомендации
Напитки, вода,
зеленый несладкий чай
Чай с лимоном Не меньше 1,5 – 2 литров в сутки
Овощи, фрукты Овощи и фрукты в ящику 500 грамм или более
Зерновые, мучное Зерновое и мучное 200- 400 грамм
Мясо, молоко, рыба Рыба, мясо, молочные продукты и яйца 100- 300 грамм
Жиры Масла растительного происхождения 10-50 грамм
Сладости, включая
газированную воду и торты
Сладости Если не удается исключить,
минимизировать употребление.

Питаться лучше небольшими порциями, но часто. Фрукты в рационе, особенно цитрусовые, благотворно воздействуют на эластичность кожи.

Вопрос — ответ

Какая профилактика провисания кожи?

Правильно питайтесь, не забывайте периодически делать упражнения, чтобы поддерживать свои мышцы в тонусе, следите за своим весом.

Какие кремы при провисании кожи популярны?

Рекомендуется не затягивать и начинать пользоваться подобными средствами на начальных этапах провисания кожного покрова. Особенно хорошо себя зарекомендовали крема таких компаний, как Биотерм, TALASSO, GUAM, Нивея, а также Garnier. .

Возможно ли защитить свою кожу от провисания при похудении?

Да, для этого стоит не спешить и сбрасывать вес постепенно. Начинайте сразу делать упражнения, пользуйтесь средствами, которые улучшают упругость. Помимо этого, можно задуматься о косметологических процедурах.

Косметические процедуры

Кроме физических упражнений, рационального подхода к вопросам питания, в домашних условиях можно применять косметические процедуры.

Они помогут не только в молодом возрасте, ведь даже после 50 лет можно выглядеть значительно моложе и минимизировать дряблость от провисших кожных складок.

Салонные процедуры (3 направления)

В вопросах красоты тела и лица настоящим помощником является косметолог, так как существует масса различных процедур, которые показывают замечательные результаты.

Миостимуляция тела

Чтобы подтянуть дряблую кожу, можно воспользоваться такими манипуляциями:

  • Инъекции. Полезной процедурой является мезотерапия, которая подразумевает применение специальных препаратов, их вводят инъекционным методом. Это средства, насыщенные витаминами. В итоге улучшается кровообращение, снижается отечность, ускоряется выработка коллагена и эластина. Если есть небольшие складки, тогда на помощь приходит контурная пластика. Это процедура введения особых филлеров (наполнителей). Они имеют гелиевую консистенцию, имеют в составе гиалуроновую кислоту. 
  • Нитевой лифтинг. Данный метод поможет при умеренном провисании. Для этого в кожу вводятся специальные нити (например, Аптос).
  • Аппаратные способы. Для их проведения косметолог применяет особые аппараты. Помочь в борьбе с дряблым кожным покровом может LPG-массажа (массаж с использованием особого аппарата), ультразвуковая или лазерная терапия (воздействие на кожу ультразвуком или лазером соответственно), миостимуляция (использование специальных электродов), РФ-лифтинг. Эти манипуляции помогут подтянуть кожу без операции.

Обертывания и маски

Хороший эффект в процессе подтяжки тканей дают разнообразные обертывания. Для тела хорошо использовать шоколад, мед, настойки стручкового перца, глину.

Шоколадное обертывание

Можно использовать свежие фрукты, протертые в пюре, разбавленный уксус. Обертывания бывают горячими (например, шоколадное) и холодными (уксус).

Общая идея процедуры – нанести на эпидерму в проблемных местах ровным слоем массу, обернуть пищевой пленкой, при необходимости укутать тело. Подождать 30 -40 минут, затем смыть состав.

Кроме домашних средств, для обертываний подойдут специальные кремы, продающиеся в магазинах косметики.

Для достижения наибольшего эффекта, некоторые косметологи предлагают делать обертывания в сауне, после того, как тело разогреется. Возможность такого обертывания следует рассматривать в каждом случае индивидуально, исходя из общего состояния здоровья.

Водные процедуры

Контрастный душ и ванны с эфирными маслами и сборами насыщают поверхность дермы витаминами, производят тонизирующий эффект. В состав наиболее популярных сборов для ванн входят:

  • Молоко;
  • Мед;
  • Горчица;
  • Мята;
  • Ромашка;
  • Донник.

Принятие ванны

Контрастный душ желательно проводить 2 раза в сутки, не позднее, чем за час до выхода из дома.

Завершать процедуру нужно прохладной водой. Всего контрастов должно быть от 3-4 до 6. Начинать следует с 2-3 контрастных смен.

Массаж

Существуют множество способов осуществлять массажные процедуры. Ручной, аппаратный, с использованием банок и камней, с кремами и медом – все это поможет сделать кожу более гладкой и подтянутой.

При домашнем массаже не стоит забывать о хула — хупе. Кручение обруча поможет подтянуть кожу живота и простимулирует мышцы.

В последнее время стал завоевывать популярность щипковый самомассаж. Он начинается с поглаживаний, разминания кожи живота. Затем необходимо щипать кожу на протяжении 10 -15 минут. Быстро, в меру сильно.

Не должно быть ощущения сильной боли, но и приятной процедура быть не должна. После окончания щипания вновь перейти к поглаживанию. После процедуры нанести антицеллюлитный крем.

Особого внимания заслуживает вакуумно-роликовый массаж. Также можно применять специальные приборы, которые созданы для домашнего пользования. Например, Gezatone вида AMG114 и Vacuum Beauty System.

Масла, кремы и скрабы

Все втирания можно разделить на произведенные промышленным способом и в домашних условиях.

Нанесение крема на тело

Скрабы предназначены для мягкого пилинга отмерших клеток кожи, стимуляции кровообращения в проблемных зонах, обогащения верхнего слоя эпидермы витаминами. Кремы и масла питают кожу, смягчают и увлажняют ее.

Эффективные масла для борьбы с дряблостью:

  • Миндаль;
  • Касторка;
  • Рис;
  • Лимон;
  • Апельсин;
  • Персик.

В составе крема желательно присутствие гиалуроновой кислоты, кофеина, витамины Е и С. Приносят пользу домашние скрабы на основе сахара, соли, хлопьев.

Как подтянуть кожу после похудения хирургическим путем?

Но чаще всего после значительного похудения с помощью вышеперечисленных методов не получится добиться колоссального изменения.

В таком случае поможет только пластика. Это самый эффективный способ, но наиболее затратные.

Как подтянуть кожу после похудения пластикой

Хотя не все могут воспользоваться ими по причине медицинских противопоказаний. Ниже представлен список некоторых причин, исключающих возможность хирургического вмешательства.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

  1. Онкология;
  2. Инфекционные заболевания;
  3. Сахарный диабет;
  4. Сердечнососудистые заболевания;
  5. Нарушение свертываемости крови;
  6. Склонность к образованию келоидных рубцов;
  7. Беременность или ее планирование в течение года после операции;
  8. Психические заболевания.

Если скрыть от врача имеющиеся противопоказания – можно не только не обрести красивое тело, но утратить здоровье, а в исключительных случаях – жизнь.

Каждый организм – индивидуален, следовательно перед хирургическим вмешательством обязательно нужно обсудить все нюансы своего здоровья с доктором.

Если потенциальные риски высоки – имеет смысл отказаться от оперативного вмешательства в пользу консервативного.

В зависимости от места проведения операции, способе устранения проблемы, хирургические операции по подтяжке носят различные названия.

В первую очередь, суть их заключается в ликвидации избыточной дермы, удалению или перераспределению подкожного жира. Рассмотрим основные оперативные методы подробнее.

Брахиопластика (коррекция рук)

Позволяет убрать так называемые «крылья летучей мыши», если после сжижения веса или прекращения физических нагрузок часть кожи висит на внутренней поверхности рук от предплечья до локтя.

Рука вверх женская

Существует два варианта пластики, например:

  1. Удаление эллипсовидного участка ткани, части подкожного жира (при необходимости);
  2. S, Т образные разрезы с иссечением избыточной ткани (классический вариант при значительных объемах висящего кожного покрова).

Как подтянуть кожу рук после похудения, с помощью классического или эллипсовидного разрезов – подскажет хирург после осмотра.

По отзывам, после операции у части пациентов наблюдается снижение чувствительности кожи предплечья, может быть ощущение стянутости, которое обычно проходит через несколько недель. В итоге эффект сохраняется до десяти лет.

Абдоминопластика (пластика живота)

Бороться с дряблой, обвисшей кожей на животе можно с помощью абдоминопластики, сопутствующих хирургических процедур.

В зависимости от состояния пациента делаются разрезы на разных местах живота, иссекаются лишние ткани, но иногда требуется дополнительная липосакция.

Восстановительный период после операции занимает не менее двух недель, но отдельные ограничения могут распространяться на несколько месяцев.

Если планируете абдоминопластику, откажитесь от курения хотя бы за пару месяцев до процедуры, продержитесь без сигареты несколько месяцев после, если не получается совсем отказаться от курения. Никотин приносит вред не только легким, кожа страдает не меньше.

Рекомендуем посмотреть интересное видео о липомоделировании:

Хирургическая подтяжка кожи лица

Рука возле подбородка

Данный тип хирургического вмешательства можно условно разделить на зоны воздействия: дряблая линия подбородка, отекшие веки, обвисшие щеки. Устранить эти недостатки может круговая подтяжка лица.

Решившимся на такую операцию следует помнить, что, несмотря на значительную практику, результат будет зависеть от общего состояния здоровья пациента, способности дермы к регенерации.

Если после снижения веса кожа стала дряблой и обвисла, не стоит опускать руки. Богатый опыт косметологов, фитнес – тренеров и врачей – пластических хирургов поможет вернуть красоту и изящность линий фигуры.

§3. Радикальная и легкая подтяжка после похудения

Радикальные способы подтяжки тела

Самый эффективный способ подтяжки после похудения – хирургическое вмешательство, которое проводится только по показаниям. Чаще всего подобная необходимость возникает в случае быстрого и неравномерного похудения, когда кожа обвисает сильно, а терапевтические методы не помогают.

Маммопластика

Хирурги работают с молочными железами, которые даже при плавном, постепенном похудении обвисают. Врачи увеличивают их объем, за счет чего восстанавливается форма. Операция достаточно простая, редко сопровождается осложнениями. В некоторых случаях хирургам нужно не увеличить, а уменьшить объем молочных желез – и тогда врачи отсекают «лишнюю» кожу.

подтяжка груди

Абдоминопластика

Это одна из наиболее сложных и продолжительных операций в пластической хирургии – длительность одного вмешательства может длиться и 5 часов. В процессе работы хирург:

  • иссекает лишнюю кожу;
  • удаляет излишки жировой ткани;
  • подтягивает мышцы передней брюшной стенки;
  • перемещает пупок.

подтяжка животаСхема проведения абдоминопластики

Такое количество манипуляций делается одновременно с сохранением нужного количества жировой прослойки!

Подобные операции проводятся не только для подтяжки кожи после похудения, но и женщинам после родов (растяжение кожного покрова на животе обусловлено стремительными гормональными изменениями, увеличением жировой прослойки и резким ее уменьшением после родов). Но в этом случае назначается миниабдоминопластика – хирург работает только в нижней части живота, а этап перемещения пупка просто исключается.

Брахиопластика

Это подтяжка тканей на задней поверхности рук, которая затрагивает зону от плечевого до локтевого суставов. Чаще всего подобная проблема возникает у людей среднего и пожилого возраста, организм которых претерпевает естественные процессы старения. Нередко брахиопластика проводится одновременно с абдоминопластикой – так называемая комплексная подтяжка тела.

Глютеопластика

Это подтяжка ягодиц. Не очень популярная операция, но зато весьма эффективная. Врачи не только иссекают образовавшиеся кожные складки, но и формируют правильные ягодицы путем установки имплантов или перераспределения жировых тканей.

подтяжка ягодиц

Торсопластика

Это комплексное хирургическое вмешательство, которое позволяет подтянуть кожные покровы сразу в нескольких местах тела. Как правило, подразумевается проведение работы на животе, бедрах, ягодицах и молочных железах. Подобная операция назначается только тем пациентам, у кого выявлены обширные изменения в кожных покровах на фоне стремительного похудения.

Конечно, решение проблемы обвисшей кожи после похудения хирургическим путем не единственное. Есть и более простые методы, которые можно применять в домашних условиях.

О том, что собой представляет торсопластика, смотрите в этом видео:

Щадящие способы вернуть красоту обновленному телу

Они применяются только в том случае, если обвисание кожи не критичное, либо процесс похудения еще протекает и нужно поддержать организм на пути к стройности.

Кремы для подтяжки кожи

Они будут эффективными только при первых признаках провисания, могут использоваться в качестве профилактики рассматриваемых проблем при похудении. Одними из наиболее популярных средств являются:

  • Крем для подтяжки от производителя «Биотерм». В состав средства входят кофеин и экстракты морских водорослей, которые не только повышают упругость кожи, но и выводят из нее лишнюю жидкость. Это означает, что крем выполняет две функции – и подтягивает кожу, и уменьшает общие объемы тела.
  • Крем на маслянистой основе «Талассо». В составе средства присутствует несколько полезных элементов, например, витамин С, экстракт водорослей, масло карите и персиковое. Благодаря увлажнению и питанию тонус кожных покровов возвращается в пределы нормы.
  • «Гуам» крем и гель. Гиалуроновая кислота (основное действующее вещество) вкупе с маслом макадии и экстрактом водорослей оказывает нужный эффект. А присутствующая в составе гликолевая кислота обеспечивает глубокое проникновение других компонентов.

подтяжка тела

Если указанные средства применять регулярно, то вкупе с физическими упражнениями дряблая, обвисшая кожа отлично корректируется.

Домашний уход для живота

Если проблема обвислой кожи касается только живота, то ее решить можно с помощью следующих рекомендаций:

  • Регулярно проводите водорослевые обертывания. Можно такую же услугу получить в салоне красоты, но с не меньшим эффектом процедура получится и дома. Нужно всего лишь приобрести высушенные листья ламинарии («морская капуста»), залить их теплой водой для набухания и приложить к животу, покрыв пищевой пленкой.

Такое обертывание нужно делать не менее 2 раз в неделю. Так не только подтянется кожа живота, но и удастся избавиться от рубцов/растяжек (по крайней мере, они станут менее заметными).

уход за телом

  • Отличным моделирующим средством является касторовой масло. Его смешивают с лимонным соком в пропорции 2:1 и втирают в кожу живота каждый вечер. Уже через неделю таких процедур будет заметен эффект.
  • Маска с подтягивающим эффектом. Как правило, она применяется на лице, но косметологи рекомендуют испытать это средство и на животе. Нужно взбить яичный белок до некрепкой пены, добавить к нему 1 чайную ложку оливкового (или касторового) масла и немного жидкого меда. Полученную массу наносят толстым слоем на кожу, оставляют там до полного высыхания и затем смывают теплой водой.

Подобная процедура должна выполняться 2 — 3 раза в неделю, а результаты подтяжки будут заметны через месяц.

  • Молочно-фруктовый коктейль. Он не только подтянет кожу живота, но и очистит ее. А рецепт приготовления полезной массы очень простой: нужно смешать 1 столовую ложку сахара, 100 мл молока и пюре из винограда или любых других ягод. Получившееся средство нужно тщательно втирать каждый день в кожу обозначенной области, а через 15 минут смывать прохладной водой.

Косметологические методы и средства для постройневшего тела

В борьбе за красивое тело можно прибегнуть и к услугам косметологических клиник или салонов красоты. Например, неплохой эффект в подтяжке кожи дает мезотерапия – подкожные инъекции препаратов на основе гиалуроновой кислоты и других компонентов. За счет разглаживания морщин и повышения упругости кожи обвисание исчезает.

безоперационная подтяжка тела

Еще один метод коррекции – нитевой лифтинг. Это альтернатива радикальному хирургическому вмешательству, которая позволяет решить проблему в области живота, бедер, верхних конечностей и ягодиц.

Специалист может предложить и различные аппаратные методики, которые заключаются в использовании вакуумных массажеров. За счет создания отрицательного давления кожа активно массируется, разбиваются и жировые отложения, и целлюлит. При длительном проведении таких процедур от дряблости удается избавиться.

Любые косметологические процедуры, в том числе и домашний уход за отвисшей кожей после похудения, малоэффективны и дают реальные результаты только при минимальных деформациях покрова. Если же требуется общая и агрессивная подтяжка тела, то целесообразно обратиться к пластическим хирургам, но только после полноценного обследования.

Полезное видео

О том, как подтянуть тело в домашних условиях, смотрите в этом видео:

Использованы материалы источников #1, #2, #3

Back to top