Перейти к основному содержанию

Варианты устранения растяжек на бёдрах и причины их появления

§1. Как эффективно бороться с растяжками на бёдрах

По каким причинам на бёдрах появляются растяжки

Стрии, или растяжки, на бёдрах появляются в результате сильного натяжения, когда новая кожа не успевает сформироваться. Быстрорастущая соединительная ткань покрывает места повреждения, кровеносные сосуды лопаются, заполняя стрии кровью. Форма растяжек — это длинные узкие полосы.

Растяжки на бёдрах

Растяжки на бёдрах имеют форму длинных тонких полос

Основные причины возникновения растяжек на коже бёдер:

  • резкие скачки веса: быстрое похудение или набор массы тела;
  • увеличение мышечной массы в короткие сроки у профессиональных спортсменов;
  • наследственная склонность, то есть если у родителей выраженные и многочисленные растяжки, то и у детей, скорее всего, они тоже появятся;
  • быстрый рост костей в подростковом периоде, за которым не успевают мышцы и кожа. Так появляются микроразрывы кожных тканей. Особенно этому подвержены подростки со слабыми мышцами;
  • гормональные перестройки в пубертатном (переходном) возрасте также провоцируют возникновение стрий. Гормоны нарушают выработку коллагеновых волокон, уменьшают эластичность кожи, делая её легкотравмируемой. Такие стрии располагаются вертикально, в зоне бёдер появляются чаще у девочек.

Разновидности стрий на коже

Не у всех людей стрии выглядят одинаково. Каждый человек индивидуален, у всех иммунный ответ на микроповреждения разный. Даже врождённая эластичность тканей влияет на внешний вид растяжек.

Таблица: классификация стрий на бёдрах
Вид Цвет растяжек Как давно образовались
Свежие От красного до бардового, иногда с синевой От нескольких дней до полугода
Зрелые От бардового до фиолетового От четырёх месяцев до года
Застарелые Белый Более года

Если заметить стрии на начальной стадии, когда они красноватого оттенка, то попытки избавиться от них будут иметь наибольший успех. В среднем через год после появления, у кого-то раньше, у кого-то позже, растяжки обесцвечиваются, потому что капилляры отмирают к этому времени. В соединительной ткани, из которой состоят рубцы, отсутствует красящий пигмент меланин, поэтому к воздействию ультрафиолета они невосприимчивы. То есть на загорелой коже бёдер белёсые растяжки становятся только более заметными.

Способы борьбы с растяжками кожи в домашних условиях

Многолетняя борьба наших бабушек и прабабушек за красоту не прошла даром. А её результатом являются рецепты устранения или уменьшения стрий на бёдрах самостоятельного приготовления. При помощи незамысловатых ингредиентов можно достичь заметного эффекта.

Для борьбы со стриями в домашних условиях необходимо придерживаться принципа регулярности. Если совершать уходовые манипуляции через раз и кое-как, результата не будет.

Кремы и скрабы самостоятельного приготовления

Приготовить скрабы и кремы самостоятельно не составит особых трудов.

Популярные рецепты от растяжек на бёдрах домашнего использования:

  • смешать по стакану соли (лучше брать крупную морскую) и сахарного песка, влить полстакана масла оливок. Наносить круговыми движениями во время душа, массировать без нажимов по 10–15 минут с каждой стороны бёдер, смыть. Использовать средство дважды в неделю два месяца;Крупная соль

    Соль в сочетании с сахарным песком является основой для приготовления скраба против растяжек

  • смешать в равных количествах молотый кофе и белую глину, постепенно влить тёплую воду до получения консистенции сметаны. Распределить равномерным слоем на кожу бёдер, оставить на пять-семь минут. При смывании совершать лёгкие массирующие движения. Повторять процедуру через два дня месячным курсом;
  • на одну ч. л. масла из миндальных косточек взять восемь капель розмаринового эфира. Втирать в зону растяжек раз в три дня, после чего остатки удалять салфеткой не смывая. Курс должен длиться 1–1,5 месяца;
  • приготовить смесь из миндального масла и сока алоэ, потребуется по полстакана каждого ингредиента. Добавить по пять капель ретинола ацетата и токоферола, это жидкие формы витаминов А и Е. Хранить готовое средство в холодильнике. Мазать ежедневно курсом от месяца до двух;
  • смешать две ч. л. своего привычного лосьона для тела с эфирными маслами петитгрейна и нероли (по четыре капли каждого). Втирать в проблемную область до впитывания через сутки в течение двух месяцев.

Стоить помнить, что эфирные выжимки из растений — это высококонцентрированные средства, поэтому их применение не должно быть длительным. Через 1,5–2 месяца нужно делать недельный перерыв.

Наибольший эффект принесёт чередование пилинга с нанесением составов из эфиров растений.

Обёртывания против растяжек на бёдрах

Обёртывания проблемных участков бёдер из простых и доступных компонентов являются распространённым способом, входящим в комплекс мер против стрий.

Рецепты обёртываний:

  • смешать натуральный мёд, доведённый на водяной бане до жидкой консистенции, с водкой в пропорциях 2:1. Распределить по нужной области кожи, сверху обернуть полиэтиленовой плёнкой, затем полотенцем. В лежачем положении находиться от одного до двух часов, после чего смыть состав тёплой водой. Курс из двадцати обёртываний проводить с периодичность дважды в неделю;Мёд

    Жидкий мёд в сочетании с водкой является хорошим средством для обёртываний против растяжек на бёдрах

  • залить ламинарию в виде пластин тёплой водой на полчаса. На 100 гр морской капусты нужно литр воды. Размякшие водоросли наложить на кожу с растяжками и накрыть пищевой плёнкой. В расслабленном положении находиться 1–1,5 часа. Процедуру проводить через 3–4 дня восемь недель подряд;
  • молотый кофе и растопленный мёд тщательно перемешать в соотношении 1 к 2. Если кожа сухая, то можно добавить в массу половину ч. л. оливкового или персикового масла. Готовый состав должен быть комнатной температуры. Нанести его ровным слоем и обернуть бёдра полиэтиленом, сверху можно укрыться пледом или одеялом на час, после чего нужно смыть средство с кожи чистой водой. Повторять манипуляции на протяжении 1,5–2 месяцев с интервалом через трое суток.

Чтобы обёртывание принесло максимум пользы, нужно знать об основных правилах его проведения:

  • обрабатываемая кожа должна быть идеально чистой перед процедурой;
  • проведение пилинга до обёртывания улучшит кровообращение, проникновение полезных компонентов в эпидермис;
  • поверх состава лучше всего оборачиваться пищевой плёнкой в несколько слоёв;Обёртывание бёдер плёнкой

    Для обёртываний пищевую плёнку нужно наматывать вокруг бёдер в несколько слоёв

  • бёдра оборачивать по направлению снизу вверх, то есть от колен к паху;
  • поверх плёнки можно надеть шорты для похудения, тёплые штаны из шерсти.

Средства из аптеки

На прилавках аптек представлено множество средств для борьбы с растяжками в разных ценовых категориях.

Таблица: средства для борьбы с растяжками на бёдрах из аптеки
Название средства Форма выпуска Консистенция Цена, руб. Особенности применения
Ла-кри Эмульсия во флаконе с дозатором 200 мл Сметанообразная, текучая 300–400 Используется без дополнительной подготовки
Elancyl Крем в тубе 150 мл Похожа на сметану высокой жирности 1100–1500 Не требуется подготовки
Lierac Phytolastil Раствор в ампулах по 5 мл Жидкая 2200–2500 Распылять из дозатора
Бадяга Порошок в бумажных пакетах по 10 гр Сухой порошок с гранулами 0,3–0,4 мм 70–90 10 гр бадяги разводить 2 ст. л. перекиси водорода или воды, растирать полученным составом растяжки на протяжении 10–15 минут
Мумиё Таблетки 200 мг по 30 или 60 в упаковке 50–150 Две таблетки растолочь и разбавить одной ч. л. воды, добавить две ст. л. детского крема. Смесь распределить по коже, укутать полиэтиленом и тёплым одеялом. Через 40–60 минут остатки снять бумажной салфеткой
Mama Comfort Бальзам-гель в тюбиках по 175 мл Сметанообразная, текучая 300–400 Используется без дополнительной подготовки

Бальзам-гель от растяжек Mama Comfort

Бальзам-гель от растяжек Mama Comfort подходит даже для беременных и кормящих женщин

Салонные процедуры

Чтобы избавиться от растяжек на бёдрах, можно отправиться в салон красоты или частную медицинскую организацию, правда, стоить это будет недёшево. Все косметологические процедуры требуют курсового применения. За один сеанс стрии не исчезнут, поэтому не нужно ожидать мгновенного результата.

Все косметологические процедуры имеют определённые противопоказания, поэтому обязательно нужно пройти консультацию у врача-косметолога и рассказать ему обо всех перенесённых и хронических заболеваниях.

Химический пилинг

Химическая эксфолиация кожи заключается в нанесении специальных кислот, которые растворяют мёртвые клетки, запуская процессы обновления тканей. В результате активизации обменных и регенеративных реакций рубцы-растяжки исчезают. Применяют янтарную, ретиноевую, феноловую и АНА-кислоты. В пилинге Джесснера, который ещё носит название голливудского, смешано несколько кислот. В процессе воздействия химических веществ на эпидермис ощущается жжение, поэтому некоторым пациентам процедура не нравится.

Мезотерапия от растяжек

Мезотерапия представляет собой введение подкожных инъекций. При этом иглы имеют настолько маленький диаметр, что боль практически не чувствуется. Глубину воздействия также можно изменять в зависимости от вводимого состава. Современные технологии позволяют проводить безинъекционную мезотерапию, когда препарат доставляется внутрь кожи при помощи импульсов тока, ультразвука или сжатого кислорода. Соединяя мезотерапию и липолиз можно добиться не только уменьшения стрий, но и запустить в подкожной клетчатке процессы рассасывания жировых клеток. Таким образом достигаются две цели: борьба с растяжками и целлюлитом. Липолитики — это препараты с большим содержанием лецитина, который уничтожает жировые ткани в месте введения.

Мезотерапия бёдер против растяжек

Мезотерапия представляет собой введение подкожных инъекций в области бёдер для уменьшения стрий

Пилинг лазером

Лазерный пилинг проводится на специальном оборудовании. Специалист настраивает лучи определённой частоты и длины. Ткани рубцов-стрий, проще говоря, «выжигаются» лазером, восстановительные процессы в клетках кожи ускоряются, на месте повреждений вырастает новая кожа.

LPG аппаратный массаж

Луи Поль Гитель изобрёл в 70-х годах XX века методику аппаратного массажа, который и получил своё название от инициалов изобретателя. Специальный аппарат имеет насадки, которые осуществляют вакуумный и вибромассаж. Манипулы (так называются насадки) с очень большой скоростью производят пощипывающие движения. Пациент облачается в эндормологический костюм, который уменьшает болезненность и выполняет гигиенические функции. Преимущество такого массажа в том, что он не только позволяет избавляться от растяжек, но также улучшает эластичность и тургор кожи, «разбивает» подкожные отложения целлюлита.

Видео: LPG массаж

Микродермабразия

Микродермабразию также называют алмазной шлифовкой кожи, потому что для её проведения применяется аппарат с абразивными насадками. Мельчайшие кристаллы алмаза снимают мёртвые клетки с поверхности кожи, поражённой стриями. На месте рубцов вырастают новые ткани. Микродермабразия является механической шлифовкой, но проходит довольно безболезненно за счёт микроскопических размеров кристаллов.

Меры профилактики

В борьбе с растяжками очень большое значение имеет профилактика. Суть её заключается в своевременном уходе за кожными покровами, повышении эластичности, чтобы при растяжении не происходило разрывов.

Как и все девушки, я тоже обеспокоена проблемой растяжек. Конечно, какое-то количество незаметно появилось, с этим ничего не поделаешь. Но чтобы не усугублять ситуацию, я взяла себя в руки и занялась профилактикой растяжек на бёдрах.

Контрастный душ очень благоприятно сказывается на состоянии кожи. Такая заурядная вещь, но если не лениться, то эффект она обязательно даст. Также полезно после парилки окунуться в холодный бассейн или искупаться в снегу. Но это уже для экстремалов.

Твёрдый мышечный каркас не даёт появляться разрывам, поскольку кожа постепенно растягивается. Для укрепления области бёдер нужно заниматься аэробными и силовыми упражнениями. Аэробная нагрузка (бег, прыжки) позволяет сжигать жировые отложения, а силовые упражнения укрепляют мышцы. Для бёдер замечальными будут такие упражнения, как становая тяга, приседания с ногами на ширине плеч, приседания-плие, отведение ног в сторону. Использование утяжелителей повышает эффективность силовых нагрузок.

Пешие прогулки замечательно укрепляют ноги, активизируют кровообращение. Для тех, кому активные занятия спортом не подходят, прогулки пешком станут отличной альтернативой. Можно приобрести шагомер и контролировать количество пройденных шагов. Всемирная организация здравоохранения рекомендует проходить в сутки восемь тысяч шагов, я стараюсь проходить побольше. На работу и обратно обязательно пешком, если позволяет погода. Это не только профилактика растяжек, но и замечательно бодрит с утра.

Самоммасаж требует всего 15–20 минут, но отлично помогает коже оставаться упругой и гладкой. Для его проведения я использовала резиновую варежку, надевала её и круговыми движениями массировала внешнюю область бёдер и ягодицы, лёжа перед телевизором. Главное, делать его нужно ежедневно хотя бы три недели подряд. Через две недели курс повторить.

Варежка-насадка на руку

Самомассаж с использованием варежки-насадки на руку помогает бороться с растяжками на бёдрах

Питание не менее важно в вопросе борьбы с растяжками. Ведь мы то, что мы едим. Для кожи наиболее полезны витамины А и Е, причём усваиваются они лучше из обычной пищи, а не из покупных поливитаминов. Я давно уже заменила майонез на оливковое и подсолнечное масла, а любимый мой гарнир к мясным и рыбным блюдам — салат из свежей белокочанной капусты.

Профилактике стрий на бёдрах стоить уделить повышенное внимание, если вы собираетесь худеть или планируете беременность.

Отзывы о способах борьбы с растяжками

Веду борьбу с растяжками уже не один год. За время «военной кампании» были использованы различные средства — от рецептов «народной косметики» и до дорогостоящих аптечных препаратов. Недавно испытанное мной средство — ампулы Lierac Paris Phytolastil от растяжек. Препарат не из дешёвых, потому перед его приобретением я обратилась за «консультацией» на просторы интернета, в том числе и на наш любимый «Отзовик». Отзывы встречались диаметрально противоположные — от полного разочарования до яркого восторга. Решив, что мне хватит и золотой середины, отважилась на покупку ампул. Взяла сразу две упаковки. Потому как зона поражения растяжками у меня обширная (ягодицы и бёдра), «стаж» их велик — более 10 лет, а желание иметь гладкую кожу…тут без комментариев. Итак, начну по порядку. Препарат Lierac Paris Phytolastil от растяжек представляет собой ампутированное средство по 10 мл. каждая ампулка. В упаковке 20 ампул и специальный контейнер-дозатор с распылителем. Последний абсолютно бесполезен. Не знаю почему, но уже после 3 ампулы распылитель у дозатора забивался и отказывался разбрызгивать средство. Приходилось в дальнейшем наносить с помощью рук, а из-за этого средство расходовалось не экономично. Потом приспособилась наносить Лиерак обычным медицинским шприцем (без иглы, естественно). Крышка-колпачок, которой закрывался дозатор, не крепилась к корпусу, потому как её диаметр был больше самого контейнера. Жидкость прозрачного жёлтого цвета. Флакон-дозатор удобный, легко помещается в руке. В него полностью входит содержимое одной ампулы. Само средство представляет собой жидкую субстанцию желтоватого оттенка с несколько липкой консистенцией. Заметила такую особенность, что при нанесении на тело кожа размягчалась и становилась немного рыхлой. Обычно она становится такой после продолжительных ванных процедур. Обработанная Лиераком зона была очень мягкой и влажной, и оставалась такой вплоть до следующей процедуры. Подобный эффект поначалу меня очень воодушевил, и я решила — вот оно действие! Пошло! Следов на одежде не оставлял, посторонних запахов не было. Впитывалось довольно быстро, хотя и требовало усиленного втирания. Не скажу, что средство жирное, но нескольких капель было достаточно для обработки обширной области. Расходовалось довольно экономично (особенно когда пульверизатор был в рабочем состоянии). Половины ампулы мне хватало на то, чтобы обработать ягодицы и боковую поверхность бёдер. Т. е. мне было достаточно одной ампулы на проведение двух сеансов — утреннего и вечернего. Причём средство я не экономила. Мне же нужен был эффект! Теперь расскажу о самой процедуре. В аннотации к препарату сказано, что процедуру необходимо производить дважды в день — утром и вечером, чему я неукоснительно и следовала. А чтобы добиться максимального эффекта наносила «Lierac» на кожу после душа, а ещё предварительно очищала кожу от отмерших клеток скрабом. Педантично — утром и вечером, и так на протяжении 20 дней. Итак, 20 дней неустанных процедур и… АБСОЛЮТНО НУЛЕВОЙ ЭФФЕКТ! Ну, нисколечко не повлияло на состояние моих растяжек! Понимаю, что период использования в 20 дней мал, для того чтобы говорить о результатах, но какие-то сдвиги должны были произойти, раз обещано избавление от растяжек. У меня же не изменился ни рельеф, ни площадь поражения. Лишь в качестве бонуса — удивительно мягкая и бархатистая кожа. Увлажняющие свойства действительно на высоте! Я, естественно, не отчаивалась, и решила процедуру усложнить. Как раз в это время, всё в тех же просторах интернета, я обнаружила информацию о том, что с растяжками (причём даже застарелыми!) отлично помогает справиться мезороллер. В компании же с активными сыворотками этот эффект, якобы, увеличивается в разы. В итоге вторая пачка Lierac Paris Phytolastil пошла по «инновационной технологии» — я кровила мезороллером свои бёдра до сумасшествия, наносила средство перед обработкой кожи и после. Естественно, что процедуру стала выполнять только вечером и только через день, потому как ежедневно таких испытаний выдержать невозможно. По утрам я наблюдала лёгкую припухлость в области растяжек — растяжки немного возвышались над непораженными участками кожи, были выпуклыми и немного растянутыми. Опять-таки выглядели так, как будто я долго отмокала в ванной. В этот момент я опять решила — ЭФФЕКТ пошёл! …но я ошиблась. Полтора месяца мучений… и я получила пигментированную кожу в местах растяжек, а растяжки были на месте. Чем была вызвана пигментация, не знаю — средством или действием мезороллера? Однако через две недели после окончания курса «экзекуции», пигментация сошла. Растяжки — нет. Они не изменились ни в глубине, ни в размере. Увы и ах! Продолжать тратить бешеные деньги на абсолютно нулевой результат мне больше не хочется. Может это средство и действенно, но только не с застарелыми растяжками. А если растяжки свежие, то я не вижу смысла выкидывать такие деньги за препарат. С ними справляется обычный скраб с увлажняющим кремом. Во всяком случае я так убрала свежеприобретенные растяжки. Спрашивается — зачем тратить деньги?! А если у вас растяжки, с солидным стажем, как у меня, то, милые барышни, не питайте иллюзий — от них, видимо, действительно не избавиться. Даже такое хвалённое средство, как Lierac не поможет.

Катя1171

С проблемой растяжек я столкнулась ещё в подростковом возрасте — лет в 14. Растяжки поползли по бёдрам с внешней стороны и на боках живота. В начале они были полупрозрачными, тонкими и белыми, но спустя лет 6 стали появляться глубокие широкие тёмные растяжки, их было немного, но они были очень заметные: и выпуклые, и впуклые. При этом в период появления таких растяжек мой вес совсем не менялся, скорее всего, это просто особенность мой кожи. Конечно, я стала задаваться вопросом — как убрать растяжки? Этой зимой я решилась на использование бадяги. Сначала купила гель бадяги 911. Но впоследствии стала только локально использовать его на синяки и воспаления на лице. И настала очередь бадяги в порошке. Так вот нашла я один рецептик, очень простой, состоящий из пакетика сухой бадяги и любого масла ( хоть подсолнечного, у меня зародышей пшеницы). Смесь наносится втирающими движениями на места с растяжками. Первый раз оставляем минут на 5 (на всякий случай поменьше). И смываем водичкой. Ну что ж, ощущения, конечно, не из приятных, делать это лучше перед самым сном, дабы лечь и больше не двигаться, так как любое соприкосновение пронизывает иголочками. В первый раз наблюдала лёгкое покраснение через минут 10 после процедуры. На второй день ощущение дискомфорта спадает, но всё равно видно, что кожа слегка воспалённая, как бы надутая. Этот процесс происходит из-за проникновения мельчайших иголочек бадяги в слои кожи, вследствие чего ускоряется процесс регенерации. По истечении где-то 5–6 дней кожа стала слегка высохшей, затем начала незначительно шелушиться, и, конечно же, чесаться, но довольно терпимо) Когда начала шелушиться я стала активно использовать это молочко для тела, чтобы не сильно пересушить кожу. Процедуру я выполнила 4 раза через день. Девоньки, ну это ж восторг! По рецепту рекомендуют делать процедуру через день в течение 20 дней, т. е. 10 раз. Но так как был Новый год на носу, я остановилась на 4. Кожа стала намного более ровной, ярко выраженных выпуклых стрий нет, тёмные стали гораздо светлее, светлые стали менее заметными, т. к. сверху затянулись новой кожей. Это просто чудо какое-то, порошок за 8 руб. изменил мою жизнь))))

Sunny_Spring

§2. Растяжки на бёдрах: причины возникновения и как убрать дома и в салоне

От чего появляются растяжки на ягодицах и бёдрах

Натяжение кожи в сочетании с нехваткой в организме коллагена и других веществ, необходимых слоям эпидермиса, способствует появлению микротравм подкожных тканей и клетчатки. Невозможность полного восстановления приводит к тому, что на месте повреждений образуются полосовидные рубцы — стрии, в народе называемые растяжками. Такие шрамы носят атрофический характер, длина варьируется от 0,5 до 10 см, а ширина может достигать 0,5–0,7 см. Свежие, как правило, отличаются бурым или сине-фиолетовым оттенком, но со временем полосы заметно бледнеют. Но почему они появляются?

Растяжки на внешней стороне бедраВертикальные стрии возникают при резком наборе веса (растяжении кожи), а горизонтальные — при гормональных нарушениях

К основным причинам косметического дефекта относится генетическая предрасположенность. Нередко случается так, что из-за строения дерма просто не успевает вовремя восстановиться. Причём распространённое мнение о том, что растяжки исключительно женская проблема — миф, они могут возникать и у мужчин. Стрии встречаются у профессиональных спортсменов или обладателей «пивного» живота. Места поражения идентичны: рубцы появляются преимущественно на животе, груди и ногах, реже затрагивая спину или плечи. Бёдра тоже не исключение, кожа у них тонкая и нежная, особенно с внутренней стороны.

Кроме того, большое влияние на состояние кожи и организма оказывает гормональный баланс. Любые сбои в работе эндокринной системы могут привести к возникновению растяжек даже без набора веса. Но речь не всегда идёт о патологических изменениях или серьёзных заболеваниях, стрии также становятся следствием временных нарушений, провоцируемых:

  • приёмом гормональных препаратов, контрацептивов или анаболических стероидов;
  • периодом полового созревания у подростков;
  • беременностью, в т. ч. из-за многоводия, набора веса или крупного ребёнка;
  • климаксом.

Фотогалерея: растяжки на бёдрах

Стрии на бёдрахБольшое количество растяжек на бёдрах без видимой причины может свидетельствовать о гормональном дисбалансеСтрии на внутренней стороне бедраНаиболее распространённой причиной появления стрий на бёдрах является постоянное колебание весаСтрии у мужчиныСогласно статистике, после интенсивного набора мышечной массы каждый третий мужчина сталкивается с появлением стрий на бёдрах и плечахРастяжки на бёдрах и животеОчень часто растяжки у женщин появляются после беременности

Даже безобидная приверженность к спортивному образу жизни в некоторых случаях становится ещё одной причиной появления растяжек, будь то гимнастика, пауэрлифтинг или обычные силовые тренировки с приседаниями. Не следует сочетать спорт с резким изменением питания, низкокалорийными диетами и сушкой тела, практически полностью исключающей употребление углеводов. Решающий фактор, конечно, за генетикой, но без интенсивной профилактики стрий и минерально-витаминных комплексов не обойтись — дефицит калорий или питательных веществ понижает тонус кожи.

Как избавиться от растяжек на бёдрах в домашних условиях

Полностью справиться с рубцами на бёдрах одной процедурой не получится. Впрочем, как и при комплексном подходе. Чудес с подобным исчезновением не бывает, зато есть внушительное «но» — при регулярном уходе за кожей растяжки становятся менее выраженными.

Массаж

Массаж, если делать его правильно, способен помочь проблемным местам быстрее разгладиться и подтянуться. Это своего рода закаливающая тренировка кожи, которая учит её растягиваться без последствий. Попутно с этим стимулируется выработка эластина с коллагеном.

Перед массажем бёдер обязательно смажьте их кремом, гелем или маслом. Нельзя оттягивать или дёргать кожу — это только увеличит стрии. Начинаясь над коленом, движения должны быть лёгкими и пощипывающими, без дискомфорта. Когда участок разогреется и покраснеет, желательно приступать к следующей процедуре: обёртывание, пилинг или др.

Медовый массаж

Массаж с помощью мёда не подойдёт обладательницам свежих растяжек — на кожу оказывается сильное воздействие, которое может принести больше вреда, чем пользы. Зато если стрии старые или на бёдрах видны следы целлюлита, то процедура окажется кстати.

Салонный медовый массажМассаж мёдом относится к антицеллюлитным процедурам и может проводиться как дома, так и в салоне

Небольшое количество натурального мёда (полезен гречишный и липовый) наносится на ладонь. При желании в массу можно добавить 2–5 капель лимонного сока или эфирных масел цитруса. Проблемные участки массируются лёгкими хлопками в течение 10 минут или пока состав не впитается в кожу.

Как с помошью баночного массажа убрать растяжки на бёдрах

Ещё один способ избавиться от стрий и целлюлита — массаж банками. Только учтите, что он противопоказан при варикозном расширении вен, а выполнять его следует исключительно специальными банками. Благо, стоят они недорого и найдутся практически в любой аптеке.

Схема движений при баночном массажеБанку следует двигать аккуратно, вдоль массажных линий

Гидромассаж

К мягким методам воздействия относится гидромассаж. Но совсем необязательно посещать сауну, оздоровительный центр или спа-салон. Домашней альтернативой станут знакомый с детства контрастный душ и бурлящие шары для ванны. Последние можно как купить, так и сделать самостоятельно. Нам понадобятся следующие компоненты:

  • 10 ст. л. соды;
  • 5 ст. л. лимонной кислоты;
  • 2 ст. л. морской соли;
  • 15–20 капель цитрусового эфирного масла;
  • 1 ч. л. миндального (оливкового) масла;
  • 1 ст. л. сухого молока или сливок;
  • сушёная лаванда.

Изготовление бурлящих шаров:

  1. Для начала необходимо как следует смешать соду, кислоту и соль в стеклянной ёмкости.
  2. Потом, аккуратно помешивая, влить масла (сначала эфирное).
  3. Затем добавить оставшиеся компоненты: лаванду и молочный порошок. Масса должна получиться пластичной. Если она рассыпается, то можно добавить воды, но совсем немного, иначе пойдёт реакция с шипением.
  4. Готовая смесь укладывается в формы для будущих бурлящих шаров.
  5. Примерно через полчаса они высохнут и будут готовы для использования.

Бурлящие шары для ванныБурлящие шары для ванны можно сделать своими руками в домашних условиях

Домашние кремы

Самый простой вариант — обогатить купленный крем, предпочтение отдаётся детскому или Пантенолу. А чтобы он стал полезным, необходимо:

  • 50 г основы;
  • 1 г мумиё (половина таблетки);
  • 15–20 мл воды.

Приготовление домашнего крема:

  1. Подогреть воду, чтобы мумиё смогло раствориться.
  2. Добавить в воду мумиё.
  3. Когда раствор остынет, вмешать его в крем.

Полученное средство используется 1–2 раза в день, не меньше месяца. Постепенно стрии станут тоньше и побледнеют. А для усиления эффекта в крем можно добавить эфирные масла:

  • 3–10 капель нероли или лиметта;
  • 8–20 капель лаванды, цитруса или петитгрейна (листьев апельсинового дерева).

Количество эфира зависит от качества и привыкания кожи — разбавленные масла безвредны, но излишек натурального продукта приведёт к ожогу.

Видео: чудесное средство от растяжек с мумиё
Йогурт против свежих растяжек

Для профилактики полезно 1–3 раза в неделю использовать маску:

  • 20–30 мл персикового или миндального масла;
  • 1 лимон — цедра;
  • стакан натурального йогурта.

Приготовление маски:

  1. Цедру с лимона снять и натереть на мелкой тёрке.
  2. Смешать цедру с выбранным маслом. Чтобы компоненты лучше взаимодействовали, смесь рекомендуется как следует помять.
  3. Дать смеси постоять 10 минут и только потом перемешивать с йогуртом.

Через 10–20 минут маску можно наносить на бёдра, укрывать полиэтиленом необязательно. Спустя полчаса состав смывается тёплой водой.

Как приготовить домашний крем от растяжек

При желании крем против стрий можно приготовить самостоятельно. Единственный момент — ароматы используемых ингредиентов должны быть приятными и сочетаться между собой. Крем должен состоять из трёх фаз — твёрдой, жидкой и активной. В качестве твёрдой, как правило, выступают баттеры:

  • кокос;
  • ши (карите);
  • какао.

Для рецепта берётся 50–60 г твёрдых растительных масел. Каждое из них по-своему полезно для кожи и направлено на устранение растяжек, но основная их роль — сделать кремообразную смесь. Поэтому с тем же успехом подойдёт прополис, пчелиный или другой воск, в натуральности которого не приходится сомневаться.

Жидкая фаза состоит из базовых масел:

  • жожоба;
  • миндального;
  • абрикосового;
  • персикового;
  • оливкового;
  • зародышей пшеницы.

Достаточно 20–30 г одного или нескольких масел из списка.

И последний ингредиент — эфиры. Лимит — 30 капель, при этом каждого от 3 до 10. Наиболее подходящие:

  • мандарина;
  • апельсина;
  • нероли;
  • грейпфрута;
  • лаванды;
  • розмарина;
  • петитгрейна.

Приготовление домашнего крема:

  1. Баттеры растапливаются на водяной бане.
  2. Одновременно до такой же температуры нагреваются базовые масла.
  3. Как только консистенция первых станет жидкой, обе фазы перемешиваются и оставляются до остывания — смесь должна быть тёплой, но не горячей.
  4. После чего добавляем эфиры. В этот момент можно обогатить будущий крем витамином Е, жидким Пантенолом или Аевитом.
  5. Потом останется тщательно перемешать (взбить) и перелить состав в подходящую ёмкость. По мере остывания он станет густым и удобным для нанесения.

Домашний крем в баночкеДомашний крем нужно хранить в холодильнике

Скрабы

Как и пилинг, скраб удаляет верхний слой эпидермиса. На величину растяжек это окажет незначительное влияние, но они станут менее заметными. Опять же, предпочтение отдаётся антицеллюлитным рецептам:

  • Стакан некрупной морской соли разводится в 100–150 мл сливок до получения в меру густой консистенции. Смесь настаивается 5–10 минут, после чего массажными движениями наносится на бёдра. Через 10–20 секунд смывается тёплой водой.
  • Остатки спитой кофейной гущи перемешиваются с миндальным или оливковым маслом в пропорции 3:1 и наносятся аналогично солевому скрабу.

Кофейный скрабДля приготовления скраба кофе мелкого помола хорошо сочетается с мёдом, сливками и сахаром

В домашние смеси полезно добавлять эфирные масла. А если хочется разогревающего эффекта, то состав можно дополнить щепоткой куркумы, корицы или горчицы.

Обёртывания

Обёртывание считается одним из действенных средств для ухода за телом. Секрет кроется в подборе компонентов. А по типам процедуры различают:

  • Холодное — устраняет отёки и способствует повышению общего тонуса. Наносимый состав должен быть прохладным или комнатной температуры, а длительность применения — вплоть до 4 часов.
  • Горячее — ускоряет обмен веществ и кровообращение в тканях кожи. Смесь при нанесении должна быть горячей, но не обжигающей. Время воздействия не превышает получаса.

Обёртывание бёдерПроцедуру обёртывания можно проводить дома и в салоне, на результативность это никак не влияет

Виноградная маска

Приготовление маски:

  1. Свежий виноград размять в пюре.
  2. Добавив 1 ч. л. миндального масла и сразу нанести на бёдра.
  3. Обмотать обработанные участки плёнкой и держать до 60 минут.
  4. После чего смыть остатки смеси. Для закрепления используйте крем с мумиё.
Масляная аппликация

Для основы берётся 30 мл любого базового масла для тела. Ставим его на водяную баню и, пока подогревается, смешиваем 1 ч. л. морской соли с 3–10 каплями апельсинового эфира и таким же количеством можжевельника. Можно использовать обычную поваренную соль или даже сахар. Когда смесь пропитается эфирным маслом, высыпаем её в базовое и мешаем до полного растворения. Полученная жидкость остужается до комфортной температуры, наносится щедрым слоем и заматывается полиэтиленом. Через 15–30 минут смывается.

Готовые косметические средства

Идеальный вариант для тех, кому неохота возиться с домашними рецептами — продаваемые продукты для уменьшения растяжек. Но сначала обязательно изучите состав. Хорошее средство должно содержать:

  • витамины — ретинол (А), токоферол (Е) и аскорбиновая кислота (C);
  • базовые и эфирные масла;
  • коллаген;
  • эластин;
  • гиалуроновую кислоту;
  • декспантенол (провитамин B5);
  • экстракты растений;
  • пептиды и аминокислоты.

Средство с такими компонентами увлажняет, питает, восстанавливает и повышает тонус кожи. Некоторые способствуют жиросжиганию и разглаживанию целлюлита. Но эффективными их можно назвать лишь при постоянном применении в комплексе с домашними процедурами.

Серия продуктов Floresan Fitness BodyНесмотря на то, что серия Floresan Fitness Body направлена на снижение веса, некоторые продукты способствует частичному устранению растяжек

Но бо́льшую часть рынка подобных средств занимают не товары для похудения, а продукты от растяжек при беременности. К наиболее популярным относятся:

  • Sanosan — немецкий крем для профилактики стрий на сухой и чувствительной коже. Благодаря натуральному составу безопасен в период лактации.
  • Bayer Бепантол — продукт из Германии, представлен в виде эмульсии и крема от растяжек. Помимо активаторов коллагена, содержит минеральный комплекс и, согласно заверению производителя, уменьшает существующие и препятствует появлению новых рубцов.
  • Weleda — массажное и профилактическое масло (Германия) для сухой или обезвоженной кожи. Повышает эластичность дермы, сглаживает следы рубцов.
  • Mustela — крем производства Франции для любого типа кожи, может использоваться для массажей. Подходит как для профилактики, так и для устранения растяжек.
Фотогалерея: косметические средства от растяжек

Крем от растяжек MustelaКрем Mustela подходит как для профилактики, так и для устранения растяжекМасло от растяжек WeledaМасло от растяжек Weleda подходит для сухой и обезвоженной кожиКрем от растяжек SanosanКрем от растяжек Sanosan безопасен во время лактацииЭмульсия от растяжек Bayer БепантолЭмульсия Bayer Бепантол содержит минеральный комплекс и активаторы коллагена

Салонные методы

Несмотря на заверения рекламных слоганов, профессиональные процедуры удаления стрий не гарантируют даже 80% результата. Эффективность во многом зависит от индивидуальных особенностей организма, используемого метода, аппаратуры и профессионализма специалиста. А учитывая тот факт, что такое удовольствие не относится к числу дешёвых, необходимо тщательно всё взвесить перед окончательным выбором. Салоны могут предложить клиентам:

  • Химический пилинг проблемной зоны в сочетании с фототермолизом (фракционный лазер). Последний воздействует на нижние слои дермы, создавая микроповреждения в месте растяжек — процедура способствует выработки коллагена и заживлению рубцов. Поверхность кожи выравнивается, а стрии становятся тоньше. Одним из преимуществ считается относительно короткий период восстановления, но стоимость кусается, обработка части бедра обойдётся примерно в 40 тыс. рублей.
  • ELOS-омоложение (Electro-Optical Synergy) — сочетание импульсного света и электрического тока. Используется для устранения косметических дефектов кожи и пигментных пятен. Процедура применима к старым растяжкам, уменьшая их за счёт прогревания атрофированных участков. Средняя цена за один сеанс составляет 3–10 тыс. руб. в зависимости от локализации и количества стрий на бёдрах.
  • Мезотерапия состоит из курса инъекций витаминов и специальных омолаживающих препаратов в места растяжения кожи. Метод эффективен для купирования и устранения свежих рубцов, в то время как для старых потребуется комплексная терапия из разного рода пилингов. Стоимость одной процедуры варьируется от 2,5 до 8 тыс. руб.
  • Микродермабразия — механическое очищение, в том числе применяемое для удаления стрий. Способ травматичен, поэтому не подходит для чувствительной кожи внутренней части бедра или обширных участков. Ещё один недостаток заключается в долгом заживлении и тщательном уходе. Цена процедуры от 3 до 6 тыс. руб. в зависимости от зоны.
  • Ультразвук — по ощущениям аналогичен вибромассажу. Атрофированные участки распадаются под воздействием аппаратуры, а предварительно нанесённые средства глубже проникают в слои дермы. Стоимость такой процедуры около 4 тыс. руб.

Крайней мерой является абдоминопластика, подразумевающая хирургическое удаление излишков кожи вместе со всеми её недостатками. Проводят её в основном на животе, но операция также возможна для зоны бёдер и рук.

Видео: удаление растяжек на бёдрах методом лазерной шлифовки

Противопоказания к салонным процедурам

Некоторые из салонных процедур отличаются болезненностью, поэтому требуют использования обезболивающих препаратов или кремов, а другие — местного наркоза. Не стоит забывать и о том, что у профессиональных методов есть противопоказания:

  • онкологические заболевания;
  • беременность и период грудного вскармливания;
  • детский возраст (до 18);
  • варикоз;
  • раны или воспалительные процессы на бёдрах;
  • дерматологические проблемы;
  • простудные и другие заболевания, ослабляющие иммунитет.

Профилактические меры

Базовая профилактика заключается в поддержании веса в пределах комфортной нормы. Если виной всему стали гормональные контрацептивы или препараты, то по возможности рекомендуется прекратить их приём и обратиться к врачу для консультации и корректировки терапии. То же относится и к анаболическим стероидам у спортсменов, от них нужно отказаться. Обязательному лечению подлежат любые эндокринные расстройства, если изменение гормонального фона не связано с биологическими факторами: взросление, беременность или менопауза. Вообще, поиск и устранение причины — первостепенная задача, которая остановит появление растяжек на коже.

Растяжки на внутренней стороне бедраЭкстремальное похудение почти всегда сопровождается появлением растяжек

Избыток соли в организме задерживает лишнюю жидкость, приводя к появлению отёков, целлюлиту и растяжкам. Совсем отказываться от неё, конечно, не стоит, но солить пищу желательно в меру. Крайне полезны витамины A, E, K, C, омега-кислоты и содержащие их продукты. Кроме того, рекомендуется обратить внимание на некоторые аспекты жизни:

  • Питание. Даже если растяжки достались по наследству, имеет смысл пересмотреть рацион. Набор лишних килограммов или похудение тоже не всегда играет роль. Дело в том, что грамотно подобранное питание улучшает качество кожи. Пища обязательно должна содержать необходимые витамины и минералы, отыскать которые можно в сезонных овощах, фруктах и других продуктах. Следящим за фигурой, в свою очередь, не стоит исключать жиры из рациона — подобное ограничение приведёт к потере эластичности дермы и сухости.
  • Здоровый образ жизни. Зарядка с утра, пусть даже короткая, поможет держать тело в тонусе. Тем более, если она сочетается с питьевым режимом и 7–9-часовым сном. Полный отказ от курения и алкоголя, без сомнений, оздоровит тело, но такая мера профилактики по силам не каждому. В качестве альтернативы достаточно избавиться хотя бы от чрезмерности вредных привычек.
  • Регулярный уход. Включает в себя увлажнение, контрастный душ, массаж, пилинг, обёртывания и др. Способствует ускорению регенерации слоёв дермы. Но увлекаться не стоит, перенасыщение даже самыми полезными маслами приведёт к обратному эффекту. Для профилактики хватит 2–3 процедур в неделю в зависимости от типа кожи.
  • Спорт. Это необязательно обременяющие тренировки. Вечерние прогулки на свежем воздухе, плавание, йога или бег — перечислять сугубо домашние разновидности можно бесконечно долго, есть из чего выбирать.

Отзывы

Я всегда была приверженцем теории, что растяжки — это генетика и никуда от этого не убежишь. Мама, набравшая за время беременности около 20 кг, со стриями не боролась. Не принято тогда, да и нечем… было их у неё превеликое множество, как и у нескольких моих родственниц. Я, узнав, что беременна, решила: сделаю всё, чтобы избежать этих неприятных последствий. В ход пошла целая «армия»:

  • крем Escabel Пантенол 6%, 250 мл за 350 р.;
  • бальзам-гель Mama Cofort, 175 мл за 400 р. (2 тубы);
  • крем для тела Mama Cofort, 100 мл за 300 р. (3 тубы);
  • увлажняющий крем Nivea Soft, 100 мл за 245 р.;
  • мусс для тела Organic Shop, 250 мл за 223 р.;
  • косметическое миндальное масло, 25 мл за 54 р. (2 бутылочки);
  • косметическое масло Жожоба, 25 мл за 82 р. (2 бутылочки);
  • нерафинированное 100% кокосовое масло I холодного отжима Dolphin Coco, 110 мл за 250 р.;
  • скраб для тела «Облепиха на гречишном мёде. Секреты Сибирской травницы», 300 мл за 97 р.;
  • скраб «Морошка на сахаре. Секреты Сибирской травницы», 300 мл за 97 р.;
  • жёсткая мочалка за 210 р.

Результат? Начиная с 8 месяца, у меня появились растяжки на бёдрах. В середине 9 — на груди и животе. Не огромное количество, но они есть! Вот и гадаю, стало ли их больше, если бы я не втёрла в себя почти 2 литра различных средств и не потратила 3 тыс.? Успокаиваюсь тем, что я молодец, не поленилась и ежедневно выполняла процедуры. Поэтому растяжек не так много, как могло бы быть. Зато теперь уверена, что стрии — это генетика! Но ни в коем случае нельзя пускать всё на самотёк, кожа нуждается в уходе и увлажнении.

OK_ksana

Если они пока ещё красные, то можно убрать, у меня получилось. Но тут много нюансов. Не использовала никаких дорогих кремов, обёртываний и прочего хлама… я просто вернула коже её прежнюю форму! Не трогала, от массажей и пощипывания только хуже становилось. Вместо этого, круговыми движениями наносила крем. Хорошо подходит Ф99 жирный или льняное масло. Таким способом избавилась от сетки красных растяжек от колен и до бёдер — все ляжки были в этой мерзости, а сейчас и следа нет.

Mary Barmy

Для профилактики растяжек эффективны домашние массажные плитки, они увлажняют и повышают эластичность кожи. Рецептов множество, я использовала масла кокоса и какао в соотношении 1:3, пчелиный воск (для твёрдости) и эфирное масло мяты — не хочу согревающего эффекта. А если нужен антицеллюлитный, добавляйте цитрусовые. Использовала разные варианты при беременности, помогло.

Ещё от растяжек помогает крапива: листья настаиваются в тёплом месте на оливковом, виноградном или персиковом масле, потом паровая баня и фильтрация. Активно применяла соляной скраб (оставшиеся листья крапивы с морской солью), с кофе не рисковала. На теле остались те растяжки, которые приобрела в период бурного роста, за давностью лет с ними ничего особенного не сделаешь, да и не мешают. А профилактика появления новых — дело стоящее.

ArLety

В период беременности я 1–2 раза в неделю смазывала ноги маслом календулы. И после родов использовала его ещё 3 месяца. Ни одной растяжки у меня не было и нет. Беременная подруга скептически относилась к маслам и купила крем от растяжек за 3 тыс. Не помогло, появилось 2 полосочки, тогда она решила попробовать мой способ — новых растяжек нет, старые не растягиваются. Если актуально, советую взять на заметку, это масло в аптеке стоит около 50 р.

TreFLe

Растяжки получила в детстве, как только начала интенсивно увеличиваться в росте. Когда это было, я точно не помню, зато результат остался и на бёдрах, и на пояснице. Но тогда это мало беспокоило, всё пришло с беременностью. Я поняла — хочу быть самой красивой мамой ребёнку. Так началась борьба с настоящими и будущими растяжками. Тем более что предрасположенность у меня есть: мама вся в стриях, поэтому на генетику надежды не было никакой, оставалось положиться на себя.

Для предотвращения растяжек существует множество кремов, один я купила — «9 месяцев» — но поняла, что он никакой и решила сварить сама. Времени вагон, поэтому проштудировала источники по кремоварению, выписав на листочек масла от растяжек, не противопоказанные беременным. Позже, приступив к варке, использовала все в одной смеси. Ещё жожоба добавила, чтобы наверняка.

Получился прекрасный ароматный крем, запах которого я со временем не смогла выносить. Альтернатива нашлась внезапно — одна из знакомых сказала, что изобретать ничего не надо: нужно всего лишь мазаться кокосовым маслом, и будет мне счастье. Знакомая дважды рожавшая, без растяжек на теле… ну как не поверить? Каждый божий день стала это делать, ни одного не пропустила, побоялась. В итоге — ни единой растяжки.

La_Sirene

Растяжки были с детства, даже на позвоночнике, так как я очень быстро выросла (рост около 183 см). К сожалению, они уже старые и, чем бы ни пользовалась — крема для беременных, мимуё, пилинги — ничего не помогает. Поэтому стараюсь просто хорошо скрабировать и увлажнять кожу.

Silver_rosemary

С проблемой растяжек я столкнулась ещё в подростковом возрасте — лет в 14. Они поползли по бёдрам, с внешней стороны. Вначале полупрозрачные, тонкие и белые, но спустя 6 лет стали появляться широкие и тёмные растяжки, немного, но заметные. При этом вес совсем не менялся, скорее всего, это особенность кожи.

Боролась с ними я 2 года с помощью регулярного использования кремов для регенерации. Были и специальные, и самодельные (по рецептам интернета), но абсолютно ничего не помогало, даже масла. Пробовала применять специальный крем Белита… ни холодно, ни жарко.

Этой зимой решилась на Бадягу. Сначала купила гель, но впоследствии стала использовать его локально, на синяках и воспалениях лица — пришла очередь Бадяги в порошке. Итак, чего я добилась? Кожа уже через несколько применений стала ровнее, ярко выраженных стрий нет, тёмные стали светлее, а бледные — менее заметными, т. к. сверху затянулись новой кожей.

Sunny_Spring

Список источников: сайт #1, сайт #2

Back to top