Перейти к основному содержанию

Возможность замедлить старение за счет миостимуляции

§1. Что такое миостимуляция — пассивный фитнес или панацея от старения

Миостимуляция тела или миолифтинг представляет собой физиотерапевтическую процедуру, которая активизирует процесс сокращения мышц по всему телу.

Воздействие на мышечные волокна происходит за счет низкоинтенсивных электрических импульсов. Простыми словами, за счет импульсов происходит нагрузка на мышцы, но без физической нагрузки.

Физиотерапевты часто называют эту процедуру пассивным фитнесом, но эффект от миостимуляции не хуже, чем от стандартной тренировки. Еще эту процедуру используют для корректировки мышц и кожи лица.

Показания

Методика миостимуляции пользуется огромной популярностью как в сфере контуринга тела, так и в косметологии. Поэтому показания к проведению данной процедуры можно разделить на две группы — для тела и для лица.

Электрическую стимуляцию мышц тела физиотерапевты рекомендуют проводить:

  • после лечения последствий параличей или парезов,
  • при дефиците мышечной массы;
  • при атонической коже;
  • для борьбы с целлюлитом;
  • пациентам с заболеваниями позвоночника (остеохондроз, сколиоз);
  • при атрофии мышц;
  • при дисфункциональных гинекологических болезнях;
  • для избавления от избыточного веса;
  • при снижении тонуса мышечных волокон;
  • при дряблости кожи живота у женщин после родов;
  • при атонии кишечника.

Использовать методику электрической стимуляции мышц нужно и в тех случаях, когда человек ведет малоподвижный образ жизни. Также бывают случаи, когда физические нагрузки запрещены, например, после операционного вмешательства, тогда применение методики просто как находка.

Данную процедуру научились использовать и сфере косметологии. Во время воздействия на глубинные слои эпидермиса улучшается не только состояние мышц, но и кожи. Такая косметологическая процедура может стать незаменимой:

  • для коррекции и подтянутости овала лица;
  • в борьбе с морщинами и возрастными изменениями кожи;
  • для устранения сухости и шелушения;
  • при лечении угревой болезни и повышенной жирности кожи;
  • для выравнивания цвета лица после постакне,
  • при устранении рубцов и шрамов;
  • для уменьшения отеков;
  • для подтяжки кожи в зоне декольте и груди.

Принцип действия миостимуляторов одинаковый, но для тела и лица используют разные по силе импульса аппараты.

Кому показана процедура

Противопоказания

При всей своей универсальности, миостимуляция имеет ряд противопоказаний. Из-за воздействия электрических импульсов на тело могут возникнуть разные негативные реакции организма.

Поэтому испытывать на себе этот метод коррекции тела нельзя людям со следующими заболеваниями:

  • высокая чувствительность кожи;
  • гнойные воспаления;
  • свежие раны или порезы на теле;
  • патологические изменения крови;
  • проблемы со свертываемостью крови;
  • беременность;
  • онкология;
  • желчнокаменная болезнь;
  • почечная и печеночная недостаточность;
  • психологические расстройства (эпилепсия, шизофрения);
  • сердечнососудистые болезни;
  • туберкулез;
  • тромбофлебит;
  • недавно пережитый инфаркт или инсульт;
  • армирование лица нитями;
  • гиперчуствительность к электрическим импульсам.

Также противопоказано прибегать к этой процедуре тем женщинам, у которых установлена внутриматочная спираль.

Установленный кардиостимулятор или встроенный металлический имплант также является противопоказанием.

Принцип действия

Как действуют микротокиМиостимуляцию также называют электромиостимуляцией, так как непосредственное воздействие на мышечные волокна осуществляют электрические импульсы.

За счет электрического тока легче провести нагрузку на мышцы, которые зачастую являются пассивными. Принцип работы аппарата миолифтинга заключается в выработке импульсных и синусоидальных токов, которые производятся низкими частотами.

Другими словами, миостимулятор – это минигенератор с электродами, производящий импульсный ток. Сами электроды производят из резины, которая способна проводить через себя электрический ток.

Именно электроды можно считать своеобразными проводниками электрического импульса к нужной мышце. Их размер и вид существенно отличается. Все зависит от места установки. На широкие и массивные мышцы устанавливаются электроды большого размера, на мышцы лица – маленькие.

Когда миостимулятор включают, то через электроды сразу подается электрический ток с низкой частотой. Из-за воздействия тока мышцы начинают сокращаться. В результате к их волокнам поступает больше кислорода и питательных веществ.

Чем выше импульс, тем больше сокращается мышца. При выключении аппарата подача тока прекращается, а мышцы полностью расслабляются.

Зоны применения

Применение на лицеЭффективность процедуры миолифтинга достаточно высокая, так как есть возможность дать нагрузку тем мышцам, которые при стандартных тренировках сложно проработать. Устанавливать электроды могут на следующих частях тела:

  1. Живот – укрепление брюшной стенки, устранение дряблости кожи после родов, рассасывание растяжек, уменьшение жировых отложений на боках, увеличение упругость и подтянутости кожи в этой зоне.
  2. Грудь и грудные мышцы – повышение эластичности и упругости кожи, подтяжка обвислой груди, наращивание мышц (для мужчин), устранение сухости и дряблости в зоне декольте.
  3. Бедра – уменьшение жировых отложений и дряблости во внутренней части бедра.
  4. Ягодицы – устранение целлюлита, улучшение оттока лишней жидкости, ускорение обменных процессов в тканях, подтяжка кожи.
  5. Спина – наращивание мышц (для мужчин), устранение болевых симптомов при остеохондрозе, лечение сколиоза, уменьшение воспаления при защемлении нервов в спине;
  6. Лицо – улучшение кровообращения в тканях, увеличение выработки коллагена и эластина, повышение упругости и эластичности эпидермиса, борьба с морщинами, улучшение цвета лица, уменьшение отеков, подтяжка кожи вокруг глаз и губ, устранение второго подбородка.

Для получения заметного результата необходимо проходить полноценные курсы минимум из 10 процедур. Устанавливать количество сеансов должен врач.

Из видео узнайте больше о том, что такое миостимуляция и как действует методика.

Разновидности

Многочисленные исследования эффективности миостимуляторов доказали, что данная физиотерапевтическая процедура способна существенно ускорить выздоровление пациентов, которые перенесли тяжелые травмы или операции.

Главный плюс этого метода – это возможность контроля силы импульса электрического тока. Например, для людей с остеохондрозом этот метод помогает нарастить мышцы вокруг позвоночника, таким образом, укрепляя его.

Существует две разновидности миостимуляции — нейромышечная и транскутанная.

Нейромышечная

Этот вид электростимуляции используют для нагрузки двигательных нервных окончаний. Именно нервы способны возобновить двигательную активность человека.

Воздействие электрода приходится на поврежденный нерв, который и вызывает реакцию у мышц. Зачастую нейромышечную электростимуляцию врачи физиотерапевты применяют для людей, которые перенесли переломы конечностей.

Из-за длительного нахождения в одном положении мышцы перестают работать с должной силой. Миостимуляторы начинают их нагружать с новой силой.

Этот метод также успешно показывает себя в процессе лечения атрофии мышечных волокон, восстановления функций опорно-двигательного аппарата после пережитого инсульта.

Параметры идеальных пропорций лицаОбщепринятые параметры идеальных пропорций лица и методы их моделирования.

Представляем здесь технику лимфодренажного массажа тела.

По этому адресу вы можете ознакомиться с современными видами процедур аппаратной косметологии для тела.

Транскутанная

Транскутанная нейростимуляция представляет собой процедуру, которая направлена на снятие болевых ощущений и воспалений в мышцах.

Эта процедура более щадящая, чем нейромышечная, поэтому ее часто используют атлеты для уменьшения боли, после усиленных тренировок. Физиотерапевты с помощью этой методики способны быстро снимать острые и хронические боли.

Сам принцип действия заключается в блокировке нервных волокон, ведь именно они посылают мозгу сигнал о боли. Мозг вырабатывает эндорфины, которые снимают болезненность.

Этапы процедуры

Порядок проведенияЧтобы миолифтинг был максимально эффективным, специалист перед сеансом проводит все подготовительные работы.

Они заключаются в том, чтобы определить оптимальные параметры тока для клиента. Каждый человек индивидуален, поэтому этот фактор должен учитываться.

Подготовка

Этот подготовительный этап позволяет увидеть порог возбудимости мышечных нервов, что сделает процедуру комфортной и безопасной для здоровья пациента.

Данная проверка проводится специальной аппаратурой. На ней врач устанавливает три основных показателя — силу тока, его частоту и форму.

Важно! Специалист должен точно выявить места установки электродов. Для этого ему необходимо хорошо знать анатомическое строение тела.

Особенно важен этот факт при миостимуляции лица. Если электроды будут установлены неправильно, то возможно ухудшение ситуации.

Непосредственное выполнение

Когда все подготовительные этапы закончились, на кожу наносят специальный токопроводящий гель. Через это средство ток будет лучше проходить в глубинные слои мышц.

Далее происходит установка электродов. Ток, идущий к ним, должен соответствовать изначально выбранным параметрам.

Завершающий этап

После 20—30 минут сеанс заканчивается, а электроды снимаются с кожи. Остатки геля удаляются, а кожа обрабатывается специальным увлажняющим кремом.

Увлажнение — это важный этап после процедуры, так как кожа после воздействия тока может быть пересушенной.

Этапы проведения процедуры смотрите в видео.

Преимущества

Миостимуляция – это процедура, которая действительно может помочь в процессе реабилитации после полученной травмы, перелома или атрофии. Зачастую этим методом пользуются для борьбы с лишним весом и для подтяжки кожи.

Эта процедура дарит возможность:

  1. Дать мышцам 100% нагрузку.
  2. Уменьшить отложения целлюлита.
  3. Улучшить кровообращение и обмен веществ в тканях.
  4. Снять напряжение в мышцах после сложных физических нагрузок.
  5. Быстрее выводить из организма вредные вещества.
  6. Тренировать те мышцы, которые при обычных физических упражнениях мало задействованы.
  7. Подтянуть не только мышцы, но и кожу.
  8. Устранить дряблость и сухость кожных покровов.
  9. Справиться с атрофией мышц.
  10. Вернуть красивую форму проблемным зонам.

Все эти плюсы можно заметить только после правильного выбора основных параметров на аппарате миостимуляции.

Дополнительно улучшить результат можно с помощью различных видов массажа и специальных физических упражнений.

Особенности брашинга для лицаЧто представляет собой процедура брашинга для лица и с какой целью она проводится.

В этой публикации мы подробно расскажем о неинвазивной карбокситерапии.

Пройдите по ссылке , если интересуют актуальные отзывы о газожидкостном пилинге лица.

Недостатки

Людям, которые хотят за 1 процедуру получить заметный результат после миостимуляции, нужно быть готовыми к тому, что эффект наступает только после курса сеансов.

Данный вид процедуры не считается экспресс методом. Кроме того, дешевые аппараты для домашнего использования неспособны дать необходимой нагрузки на мышцы. Если неправильно выбрать параметры на аппарате, то могут появиться:

  • покраснения,
  • ожоги,
  • зуд,
  • боли в местах установки электродов.

Когда проводят миолифтинг лица в домашних условиях, то можно получить отечность век, ожоги и головную боль. Все это связано с отсутствием знаний о выборе параметров и мест установки электродов.

Прогноз

Преимущества и недостаткиДлительность процедуры и курса зависит от ситуации и возможностей пациента. Для получения устойчивого результат необходимо провести минимум 10—15 сеансов.

Приходить на миолифтинг необходимо через день. Если человек хочет сохранить длительный эффект, то проводить повторные одноразовые процедуры необходимо 2 раза в месяц.

Важно! Результат зависит не только от качества проходящего тока, но и от длительности процедуры. В зависимости от зоны воздействия длительность миостимуляции может отличаться.

Для устранения жира в брюшной зоне установку электродов проводят на большие мышцы пресса и ягодиц. Чтобы побороть целлюлит, понадобится 15—20 сеансов. Для сохранения результата повторная процедура должна быть через два месяца.

Если говорить о простом наращивании мышц, то воздействие на выбранную мышцу должно быть не больше 5 минут в день.

Для обработки лица средняя продолжительность процедуры составляет 15—20 минут. Все зависит от дефекта кожи и установленных параметров.

Частое и неправильное использование электростимуляции чревато появлением сильной распирающей боли. Если такие процедуры будут проводиться без перерыва, то мышцы просто потеряют свой тонус и привыкнут к установленным параметрам.

Проведение в домашних условиях

В целях экономии многие женщины прибегают к услугам домашнего миолифтинга. Для этого достаточно приобрести миостимулятор и антицеллюлитный крем.

Чтобы получить хороший результат, нужно отдавать свое предпочтение тем приборам, которые рассчитаны на использование 6—8 электродов. Бюджетные модели будут оснащены только 4 электродами. Но существует целый ряд правил выбора качественного аппарата электростимуляции.

Как выбрать миостимулятор?

Прежде всего, качественный аппарат должен заниматься тренировкой мышц в нужном режиме. Он должен давать время мышцам и на работу, и на расслабление.

Выбирая миостимулятор, необходимо учитывать уровень физической активности и силы мышц.

Сейчас рынок таких товаров достаточно широкий, но зачастую домашние и профессиональные легко отличить. Домашние – дешевые, а профессиональные отличаются средней и высокой стоимостью.

Также эти приборы делятся по виду установки на тело:

  • переносные (мобильные и дешевые);
  • стационарные (дорогостоящие, имеют большое количество каналов и электродов).

Некоторые производители специально разделяют миостимуляторы по применению:

  • универсальные для всего тела;
  • в форме бабочки для отдельной проработки мышц;
  • в виде пояса для живота и боков;
  • в виде шорт для зоны галифе.

При выборе такого аппарата необходимо обращать внимание на следующие моменты:

  1. Количество электродов. В домашних их может быть от 4 до 8, а у профессиональных до 48 электродов.
  2. Количество генераторов тока. Дешевые модели зачастую имеют один генератор. У дорогих моделей на 1 электрод приходится 1 генератор.
  3. Тип питания. Лучше, если это будет питание от сети, а не от батареек.
  4. Количество программ. У домашних миостимуляторов насчитывается не более 3 программ, при этом у профессиональных аппаратов может быть от 5 штук.
  5. Количество каналов. Для сжигания жировых отложений желательно выбирать аппарат от 4 каналов. Для реабилитации после травм достаточно приобрести миостимулятор и с 2 каналами.
  6. Уровень электрического импульса. Этот показатель должен регулироваться. У дешевых вариантов зачастую установлен один уровень импульса, поэтому эффективность снижается. Для обработки лица и груди используют импульсы с силой 1—15 мА, а для зоны бедер, ягодиц и живота – 25—30 мА.

Перед покупкой миостимулятора лучше пройти консультацию у врача, он определит наличие противопоказаний, а также укажет необходимую мощность и силу тока для обработки проблемной зоны.

Инструкция по применению

Чтобы не навредить своему организму, необходимо соблюдать точную инструкцию использования миостимуляторов в домашних условиях. Стоит следовать следующим пунктам:

  1. Убедиться в отсутствии любых противопоказаний. Для этого лучше посетить врача.
  2. Прочитать инструкцию от производителя.
  3. Очистить кожу. Если обрабатывается лицо, то желательно сделать пилинг.
  4. Нанести на кожу токопроводящий гель.
  5. Установить электроды строго по схеме, указанной в инструкции.
  6. Начинать подачу тока нужно с нулевого уровня, постепенно приближая к нужной отметке.
  7. Держать на проблемной зоне от 15 до 20 минут.
  8. После процедуры выключить прибор и снять электроды.
  9. Убрать остатки геля салфеткой. Смазать кожу питательным кремом или бальзамом.
  10. После этого электроды необходимо обработать спиртовым раствором, чтобы была лучшая проводимость тока. При этом удаляются остатки жира и геля.

Меры предосторожности

При несоблюдении указанных правил и способов установки электродов могут возникнуть проблемы с работой генератора.

Кроме того, из-за неправильного выбора параметров тока можно обеспечить появление ожогов, зуда и покраснений.

Чтобы таких казусов не было, переносить электроды в момент включенного генератора нельзя. Тканевые проводники запрещено стирать.

Цены

Данный вид физиотерапевтической процедуры считается одним из самых доступных в салонах красоты и центрах реабилитации.

Средняя стоимость одной процедуры может варьироваться от 25 до 40 долларов. За 10 минут такой процедуры придется отдать 20—30 долларов.

Если говорить о тридцатиминутном сеансе, то его стоимость может составлять 35—40 долларов.

Для миостимуляции лица потребуется от 20 долларов за сеанс. Если речь идет про обработку зоны живота, ягодиц и бедер, то стоимость будет в 2—3 раза дороже.

С какими методиками сочетается?

Для закрепления эффекта, полученного от миолифтинга, можно параллельно посещать и другие процедуры. Для улучшения кожи желательно комбинировать сеансы:

  • с антицеллюлитным массажем (для тела),
  • с магнитотерапией,
  • с мезотерапиями,
  • с пилингами,
  • с лифтингом,
  • с фотоомоложением,
  • с ультрафонофорезом.

Дополнительные виды процедур должен назначать только врач. Заниматься самолечением нельзя.

Только специалист должен следить за очередностью и эффективностью назначенных процедур. Каждый случай индивидуальный, поэтому ждать результата приходиться по-разному.

Отзывы

О плюсах и минусах миостимуляции написано достаточно много, но зачастую этот метод имеет больше положительных откликов. Если у вас есть опыт проведения такой процедуры, то можете оставить свой отзыв.

§2. Уход за кожей и похудение с помощью миостимуляции тела

Что такое миостимуляция тела

Миостимуляция представляет собой физиотерапевтическую процедуру воздействия электротоком на определённые участки тела. Аппарат для миостимуляции имеет электроды, которые подводят к мышцам электроимпульсы. В результате происходит сокращение мышечных волокон, то есть они начинают работать как при физических нагрузках. Иными словами, это имитация занятий спортом в лежачем положении. Мышцы находятся в тонусе, токсины выводятся, отложения жировых тканей уменьшаются.

Миостимуляция тела

При миостимуляции происходит воздействие электротоком на определённые участки тела

Изначально миостимуляция была изобретена в целях оздоровления лежачих больных с парализованными или ослабленными мышцами, чтобы не допустить их атрофию.

Классификация миостимуляторов

На сегодняшний день применяются различные приборы для миостимуляции.

В зависимости от типа исполнения миостимуляторы бывают:

  • Беспроводные. Накладываются на тело и работают от аккумуляторов. Могут иметь форму пояса, шорт или бабочки. Их удобно использовать в любом месте, но поскольку питаются они от батареек, то мощность у них небольшая и ограниченное время функционирования между подзарядками.
  • Стационарные. Это аппараты полупрофессионального или профессионального использования с высокой стоимостью. Чаще всего их используют в косметических салонах или медицинских организациях, где специалист настраивает программу для каждого человека индивидуально.Стационарный миостимулятор

    Стационарные миостимуляторы предназначены для полупрофессионального или профессионального применения

В зависимости от назначения аппараты бывают:

  • Универсальные. Предназначены для всех людей независимо от пола или веса.
  • Мужские. Обладают высокой мощностью. Повышают тонус мышц и придают им выраженный рельеф. Уменьшают боли в области суставов и мышцах после интенсивных физических нагрузок.
  • Женские. Используются для избавления от целлюлита, уменьшения веса тела за счёт повышения общего тонуса мышечной массы, улучшения тургора кожи.

В зависимости от того, на какую проблемную область тела воздействуют, миостимуляторы могут быть:

  • воздействующие на все группы мышц. Это наиболее эффективный вид аппаратов, они имеют внушительные размеры;
  • для тренировки брюшных и поясничных мышц. Изготавливаются в форме пояса, могут иметь несколько насадок для регулировки степени воздействия;
  • укрепляющие мышцы на небольших участках бёдер, ягодиц, рук или живота. Производятся в виде бабочек;Миостимулятор для укрепления мышц на небольших участках

    Миостимуляторы для укрепления мышц на небольших участках бёдер, ягодиц или живота производятся в форме бабочки

  • для уменьшения целлюлита и коррекции области бёдер и ягодиц — это миостимуляторы в форме шорт.

Множество модификаций аппаратов для миостимуляции позволяет выбрать себе наиболее подходящий по цене и функционалу.

Плюсы и минусы методики

Если вы решили прибегнуть к процедуре миостимуляции, вам интересно будет сравнить все её преимущества и недостатки.

Плюсы миостимуляции в следующем:

  • не нужно заставлять себя идти на тренировку или выполнять методичные, порой скучные упражнения по несколько повторов;
  • отсутствие одышки, как при физической активности;
  • укрепление мышечного корсета;
  • рассасывание жировых тканей в проблемной области тела;
  • уменьшение целлюлита на бёдрах и ягодицах;
  • отсутствие болевых ощущений после процедуры, поскольку в мышцах не вырабатывается молочная кислота;
  • эффект релаксации и расслабления мысленно и физически;
  • омолаживающее воздействие за счёт распада и вывода токсинов из тканей, после чего улучшается состояние кожных покровов, повышается их эластичность;
  • укрепление мышечного каркаса позвоночника, борьба со сколиозом и остеохондрозом.

Недостатки процедуры обусловлены в первую очередь тем, что в её основе лежит использование электрического тока.

Минусы миостимуляции:

  • при нарушении правил использования устройства есть риск ожогов кожи;
  • заметный и стойкий результат дают только аппараты с высокой мощностью, которые устанавливаются в салонах. В портативных устройствах малая мощность, их применение должно быть довольно длительным;
  • требуется проводить от десяти до пятнадцати сеансов за один курс, поэтому стоит услуга в салонах или клиниках красоты дорого.

Показания и противопоказания

Процедура миостимуляции позволяет решить несколько проблем со здоровьем.

Основными показаниями для обращения к миостимуляции являются:

  • жировые отложения;
  • выраженный целлюлит;Целлюлит на бёдрах

    Целлюлит является показанием для проведения миостимуляции

  • поражение кожи стриями;
  • провисание кожных тканей после резкого сброса веса;
  • отёки, нарушения в функционировании лимфодренажной системы;
  • дополнительная проработка мышц профессиональных спортсменов;
  • неправильное расположение позвонков, искривление позвоночника, дряблость окружающих его мышц;
  • утрата мышцами способности сокращаться (паралич);
  • депрессии, хронические стрессы, сидячая работа.

Стоит знать и о противопоказаниях, при которых нельзя делать миостимуляцию:

  • диагностированные злокачественные образования или подозрение на них;
  • туберкулёз;
  • критические дни;
  • воспалительное или инфекционное заболевание, высокая температура тела;
  • индивидуальная непереносимость электротока;
  • беременность и лактация;
  • расстройства нервной системы, психические недуги;
  • алкоголизм, употребление наркотических веществ;
  • проблемы с сосудами, риск появления тромба;
  • нарушения целостности кожи на проблемном участке, такие как ранки, ссадины;
  • вшитый кардиостимулятор.

Результат после процедуры

Эффект от миостимуляции заметен не сразу, а после нескольких регулярных процедур. Через какое-то время жировые отложения уменьшатся, контуры тела подтянутся. За счёт активизации обменных процессов, улучшения кровотока на окрепшем мышечном корсете кожные покровы разгладятся и станут более упругими. Расслабляющий эффект миостимуляции улучшает состояние нервной системы, успокаивает и отвлекает от негативных мыслей и переживаний. После правильно проведённого курса уменьшение объёмов бёдер или живота может достигать 5–10 см. Это не только полезно, но и приятно.

До и после миостимуляции

После миостимуляции кожа становится гладкой и подтянутой

Как проходит миостимуляция

Сама процедура миостимуляции занимает немного времени. Но прежде чем отправиться в тот или иной салон, клинику красоты, необходимо убедиться в наличии лицензии и сертификатов у специалистов. Обращаясь к косметологу или физиотерапевту, не имеющему сертификата об обучении, вы рискуете получить осложнения.

Правильная подготовка

Длительной подготовки перед миостимуляцией не требуется. Обязательно посетите специалиста, расскажите о своих проблемах со здоровьем в настоящем или в прошлом. Это важно для своевременного выявления противопоказаний.

Непосредственно перед тем как отправиться на кушетку, дома нужно помыться с мылом, удалить пот и загрязнения с кожи. Проводимость импульсов повысит лёгкий пилинг. Это может быть покупной или самодельный скраб. Массировать и растирать нужно умеренно, не допуская сильного покраснения кожи.

За день до процедуры нельзя посещать солярий или загорать под лучами солнца, греться в сауне и бане. За три часа нельзя много пить и есть, чтобы не нивелировать эффект похудения.

Как проводится сеанс

После того как пациент снял все металлические украшения и лёг на кушетку, начинается сам процесс миостимуляции. При помощи крепежей электроды фиксируются на теле.

Электроды от миостимулятора на теле

В первую очередь на сеансе миостимуляции электроды фиксируются на теле

Сами электроды имеют липкую поверхность или изготавливаются из материала, который при смачивании крепко сцепляется с кожей. Поэтому важно, чтобы кожные покровы были идеально чистыми. Для лучшего прохождения электротока применяется специальный гель. Поверх электродов накладываются эластичные ленты.

Если мышцы работают хаотично или чувствуется боль, значит, неправильно установлены электроды, что-то пошло не так.

Как должны быть расположены электроды

Электроды должны крепиться на двигательные точки нервов. То есть на места, в которых нервные волокна подходят максимально близко к поверхности кожи, а значит, на них легко воздействовать. Эти точки специалист определит во время сеанса, у всех людей они располагаются по-разному. Таблица Эрба иллюстрирует расположение этих точек на теле и является своеобразным методическим пособием для их определения.

Точки для миостимуляции

При миостимуляции электроды должны крепиться на определённые точки на теле

Правила миостимуляции

Чтобы процедура принесла ожидаемый эффект похудения, а не оказалась лишней тратой денег, необходимо придерживаться некоторых правил её проведения:

  • нужно убедиться в отсутствии противопоказаний, об этом должен сообщить специалист;
  • электроды должны плотно прилегать в коже, никакого белья на месте их фиксации быть не должно;
  • мышцы нужно полностью расслабить;
  • на аппаратах, у которых нет группового режима работы, нельзя стимулировать вместе мышечные группы, выполняющие противоположное анатомическое действие. Например, мышцы пресса и спины;
  • после снятия электродов специалист должен обработать их антисептическим средством.
Что ощущает пациент

Ощущения во время процедуры миостимуляции напоминают покалывания тонкими иголками. При этом мышцы интенсивно сокращаются и могут подпрыгивать. Неприятные ощущения, боль и дискомфорт свидетельствуют о неверном расположении электродов или неправильно подобранной мощности импульсов. Подобный факт нужно обязательно озвучить специалисту.

Восстановление после процедуры

После миостимуляции кожа не нуждается в дополнительном уходе. Сама по себе процедура подтягивает и повышает эластичность кожных покровов. Применяются в обычном порядке смягчающие и питательные кремы или лосьоны.

Закрепить эффект похудения поможет сбалансированное питание. Если цель процедуры в снижении веса и избавлении от целлюлита, то нужно придерживаться низкокалорийной диеты, исключить жирную, богатую быстроусвояемыми углеводами пищу. Это шоколад, печенье, сдобная выпечка, пирожные. Непосредственно после миостимуляции желательно два часа ничего не есть, пить воду без газа.

Полезные продукты

Закрепить эффект похудения может сбалансированное питание

Если цель миостимуляции в наборе мышечной массы, то после сеанса пища должна быть с большим содержанием белков. Это нежирное мясо, орехи, яйца, рыба, творог.

Никакие попытки похудения не будут иметь успех без комплексного подхода. Основываясь на собственном опыте, могу сказать, что без диеты сброшенные сантиметры быстро вернутся. Нужно соблюдать питьевой режим — в сутки пить не менее 1,5 литров воды. Она поможет организму быстрее избавиться от шлаков и токсичных веществ. Сократить объём выпиваемого кофе, исключить газированные напитки совсем.
После тренировки мышц первые два часа происходит активный распад жира, преобразование его в воду. Если дать организму много жира и сахара с пищей, то он быстро их распределит туда, где образовался дефицит. А точнее, в те места, которые были задействованы при миостимуляции.
Чтобы не сорваться, нужно заменить сладости на чернослив, курагу и другие сухофрукты, но тоже в умеренных количествах. Так можно «обмануть» мозг, подпитав его углеводами, которые он привык получать из сахара. При этом сухофрукты содержат большое количество так нужных для красоты микроэлементов.
Если после миостимуляции сходить на ручной массаж, то можно усилить и закрепить результат. Поинтересуйтесь в салоне, может быть, у них предусмотрен комплекс из миостимуляции и массажа.

Массаж

Ручной массаж проблемной зоны после миостимуляции поможет усилить эффект

Риски осложнений

Осложнения после миостимуляции встречаются редко. Обусловлено это индивидуальной реакцией на электрический ток и склонностью к аллергии, когда может появиться местное раздражение. Успех процедуры во многом зависит от опыта и умений мастера. При неправильно подобранной мощности аппарата в местах прилегания электродов могут появиться ожоги. Для их быстрого заживления нужно обработать кожу Пантенолом, Бепантеном или смягчающим лосьоном.

Возможность проведения миостимуляции самостоятельно

Сегодня можно приобрести миостимуляторы для домашнего использования. Это беспроводные портативные устройства, например, пояса или бабочки.

Перед первым самостоятельным использованием миостимулятора важно внимательно изучить прилагаемую инструкцию.

Быстрого эффекта от домашних миостимуляторов ждать не стоит из-за их невысокой мощности. Они требуют постоянной подзарядки. Ну а если вы решили приобрести домашний агрегат, то выбирайте тот, в котором предусмотрено несколько режимов воздействия. И не забывайте о комплексном подходе в борьбе за подтянутое тело.

Таблица: популярные домашние миостимуляторы

Наименование Особенности На что воздействует
«Эсма»
  • многофункциональный;
  • три микропроцессора;
  • режим перекрёстного тока;
  • глубокая проработка.
  • мышцы лица;
  • мышцы тела.
RIO Slim Gym Compact 4 Plus
  • универсальный прибор;
  • в наборе мало электродов.
  • лицо;
  • талия;
  • бёдра;
  • ягодицы;
  • грудь.
Vupiesse Tua Trend Face
  • простая конструкция;
  • 5 встроенных программ.
  • лицо;
  • шея;
  • зона декольте.

Отзывы

После родов я очень сильно пополнела. Чего я только не делала, чтобы вернуть мой прежний вес. Результаты, конечно, есть. Только вот мой живот никак не хотел уменьшаться. А кожа на животе была некрасивая, бугристая, пресс слабый. Я не могла втягивать живот, не чувствовала мышц. Решила сходить на миостимуляцию. Аппарат такой. Это электронный блок в котором генерируется ток определённой частоты. К нему с помощью проводов подцепляются электроды. Электронный блок имеет таймер. Процедура миостимуляция делается так. Миостимуляцию делают на обычном массажном столе или кушетке. Главное, устроиться удобно, так как лежать придётся долго, 45 минут. Косметолог накладывает накожные электроды на те места, которые вы сами укажите. Затем эти электроды фиксируют эластичными ремнями Важно, что электроды накладывают только на те места, где есть двигательные точки мышц. На кожу электроды устанавливаются с помощью специального геля, который увеличивает проходимость. После включения аппарата через эти электроды на нервные окончания передаётся импульс, мышцы начинают сокращаться. Уровень воздействия тока можно регулировать, понятно, что чем больше установлен уровень, там сильнее сокращаются мышцы. При этом, например, я просила сделать мне уровень воздействия импульса на область живота максимальный и это можно было терпеть, но на руки устанавливали уровень импульса только 50%, так как при повышении уровня импульса мои руки начинали самопроизвольно подниматься и трястись. Во время этой процедуры происходит воздействие и на мышцы, и на внутренние органы, активизируется обмен веществ, улучшается кровообращение и как следствие всех этих процессов уменьшаются жировые клетки. Некоторые сравнивают миостимуляцию с зарядкой для ленивых людей. Это не совсем так. При помощи миостимуляции можно проработать такие группы мышц, которые в спортзале очень сложно нагрузить, т. к эти мышцы расположены очень глубоко, например, мышцы внутренней поверхности бёдер. Приятно то, что я сама указала ту группу мышц, которую я бы хотела проработать, это — бедра, ягодицы, живот и руки. Можно было ещё установить электроды на ноги/икры и на спину. После первых двух процедур у меня очень сильно болели мышцы. Результат я заметила после 4 процедуры, и он меня приятно удивил. Кожа подтянулась, стала упругая, гладкая. Сейчас, после 7 процедуры миостимуляции я достигла такого результата: на 2 сантиметра уменьшилась моя талия, на 4 см — живот. А самое главное — кожа подтянулась. На эту процедуру буду ходить ещё. Очень понравилось, миостимуляция — это чудо расчудесное! Стоимость 1 процедуры 200 руб. Противопоказания: беременность, заболевания сердца, онкозаболевания и др.

vikont

Я не похудела, так зачем же я ходила на миостимуляцию тела? На первую процедуру миостимуляции тела я решилась полтора года тому назад. С тех пор я уже прошла пять курсов данной процедуры. При этом каждый курс длился 10 дней по 35 минут каждая процедура. То, что миостимуляции даёт совершенно слабый эффект похудения я заметила уже после первого курса. Так зачем же я пошла на остальные четыре курса? А вот почему. Во-первых, миостимуляция прекрасно улучшает структуру кожи. Последние четыре курса я уже специально выбирала именно улучшение структуры кожи. Аппарат, на котором я делала миостимуляцию тела, имел три режима: «похудение», «улучшение структуры кожи» и «подтяжка мышц». Насчёт подкачки мышц ничего сказать не могу, а вот про улучшение структуры кожи мой аппарат миостимуляции давал очень хороший результат. Режимы ударов тока, или частоты тока у моего аппарата было десять. Я дошла до седьмого уровня, остальные не осилила. Для меня это было слишком больно.. Буду ли я продолжать ходить на миостимуяцию тела? Однозначно, да! Ведь это прекрасная процедура, которая не только улучшает тонус вашей кожи, но и всего вашего организма.

barsic66687

§3. Что такое миостимуляция тела: противопоказания

Из-за этого миостимуляция получила название — гимнастика для ленивых. По сути аппаратная стимуляция является фитнесом, только без штанг, гантелей и усилий.

История метода миостимуляции

История применения представленного метода начиналась в медицине. Токи применяли для профилактики атрофии мышц у ослабленных или парализованных больных. Позже миостимуляция нашла свое место в космонавтике.

Эта процедура помогала вернувшимся после длительного пребывания в состоянии невесомости космонавтам вернуть физическую форму. Ослабленные и истощенные мышцы получали необходимый заряд и восстанавливались.

Сегодня косметологические салоны предлагают миостимуляцию тела как средство борьбы с целлюлитом, ожирением, проблемными зонами. Мужской пол имеет возможность придать объем нужной мышечной группе и создать желаемые формы.

Показания

Лицо человека состоит из 57 мышц. Из них получают нагрузку лишь жевательные и мимические. Остальные абсолютно не работают. Воздействие микротоков заставляет их проснуться, что положительно сказывается на коже. Проявляется это в подтяжке щек, подбородка, уменьшении отечности.Миостимуляция от целлюлита

После воздействия токов на живот, кожа становится упругой, оформляется осиная талия, исчезают свисающие бока. Прекрасные результаты достигаются и у женщин, и у мужчин.

Импульсное воздействие на бедрах гарантирует исчезновение целлюлита, уменьшение проявления растяжек кожи. Ножки выглядят стройными и подтянутыми.Схема мышщ на лице и миостимуляция от целлюлита

Общими показаниями для проведения миостимуляции является:

  1. вялость мышц;
  2. целлюлит;
  3. мышцы, не поддающиеся физической нагрузке;
  4. улучшение контура частей тела;
  5. ожирение;
  6. мышечный зажим;
  7. нарушение осанки;
  8. депрессия;
  9. отеки.

Принцип работы прибора

Аппарат для миостимуляции передает электрические импульсы малой мощности на электроды, располагающиеся на теле так, чтобы ток смог воздействовать на нужную группу мышц. После полученного разряда они сокращаются.

Аппаратное воздействие на проблемные зоны отличается от физической нагрузки, созданной усилиями человека.Миостимуляция электродами

Прибор может заставить работать даже ту группу мышц, которая не прокачивается с помощью физических упражнений, как бы вы не старались.

Плюс большой в том, что теряется не мышечная, а жировая ткань, чего не может дать ни одна диета.

К примеру, если есть желание укрепить грудные мышцы и сделать бюст более пышным и упругим, то не обязательно качать плечи и руки.

Миостимуляция справится с этой задачей на отлично. В общем-то так же как и придать форму ягодицам. Сегодня в мире современной косметологии не обязательно приседать со штангой, можно получить красивое тело в салоне или клинике красоты.

Подключение электродов миостимулятора к телуКогда происходит сокращение мышц, весь организм включается в работу. Улучшается отток крови, лимфоток, начинает работать более интенсивно сердечно-сосудистая система.

Таким образом обмен веществ усиливается, провоцируя выведение шлаков. Работающие мышцы съедают большее количество питательных веществ, поэтому, если не злоупотреблять количеством калорий и есть, как обычно, то к концу процедуры лишние сантиметры обязательно уходят.

Но, нужно знать, что многое зависит от аппарата. Простенький прибор не способен дать нужную нагрузку на проблемную группу мышц. В салонах, как правило, используют импульсный аппарат для миостимуляции более эффективного действия с дополнительными функциями.

Подготовка к процедуре

Обязательно перед началом миостимуляции тела понадобится пройти консультацию с врачом-косметологом, ну или хотя бы с физиотерапевтом. Они могут дать оценку состоянию организма и исключить наличие противопоказаний для воздействия импульсами тока на организм.

Принимать душТакже специалисты должны подобрать нужный режим, длительность воздействия на мышцы и количество необходимых сеансов.

Тело должно быть подготовлено к процедуре — нужно смыть всю косметику и очистить кожу от сальных выделений. После этого на зону воздействия наносится прозрачный гель либо другие подобного рода концентраты, улучшающие проходимость электрического разряда от электрода к мышце.

Допускается применять вещества с активными компонентами, которые попадая в кожу и, благодаря воздействию токов проникают глубоко в ткани. Там происходит их активизация, а кожа становится помолодевшей.

Как проходит миостимуляция?

На теле располагаются электроды таким образом, чтобы мышцы сокращались поочередно. С помощью эластичных ремней датчики фиксируются на теле.

Специалист включает аппарат для миостимуляции и настраивает режим. На этом этапе важным моментом является правильное определение силы подачи импульса. Иначе, есть риск не добиться желаемых результатов. Сила сокращений должна быть достаточно интенсивной, но не вызывающей сильной боли.

Специалист настраивает режим миостимуляцииПо истечение времени воздействия прибор отключается, электроды убираются, гель смывается, а на кожу наносится специальный крем.

Миостимуляцию проводят не чаще, чем 1 раз в два дня. Мышцы должны после нагрузки обязательно отдыхать и восстанавливаться, иначе есть риск выработать их невосприимчивость к электрическим импульсам.

Курс обычно состоит из 10 сеансов. И с каждым последующим сила тока повышается, чтобы мышцы продолжали работать и сокращаться.

Между курсами должен соблюдаться длительный промежуток, чтобы к мышцам полностью вернулась чувствительность.

Преимущества миостимуляции

Эффективность метода неоспорима. Прежде всего миостимуляция способна:

  • улучшить формы рук, живота, бедер, ягодиц, ног;Миостимуляция и похудение живота
  • избавить от жировых отложений в проблемных местах;
  • восстановить полноценное кровообращение и лимфоотток;
  • повысить тонус мышц, а также укрепить их;
  • наладить обменные процессы в тканях;
  • избавить от отеков и застоев;
  • разгладить целлюлит;
  • восстановить психоэмоциональное состояние человека;
  • избавить от депрессии, усталости.

Регулярное воздействие токов на тело избавляет от дряблости, вялости, создавая его красивым и упругим. Электрические импульсы эффективны и ощутимы уже после первого сеанса.

С каждым последующим посещением косметолога, результат возрастает. Рекомендуется пройти полный курс лечения, чтобы получить желаемое.

По достижении заветных форм, их следует поддерживать минимальной физической нагрузкой или повторять процедуру миостимуляции.

Противопоказания

Несмотря на безобидность метода, не рекомендуется им пользоваться при:

  • беременности;
  • наличии кардиостимулятора;
  • венозных заболеваниях;
  • образовании камней в почках или желчном пузыре;
  • менструации;
  • онкологии;
  • сердечно-сосудистых нарушениях;
  • заболеваниях крови;
  • инфекции в острой стадии.Кардиостимулятор сердца, беерменнсоть и болезни вен

Минусы миостимуляции

Их несколько.

  • Во-первых, несмотря на создаваемый эффект, метод не заменит полноценные физические нагрузки.
  • Во-вторых, похудеть на одном миостимуляторе сложно, нужно дополнить процедуры диетой и физической нагрузкой.
  • В-третьих, результат вскоре может стать незаметным, если не поддерживать свое тело в форме.

Стоимость

Она формируется из необходимого количества сеансов и применяемого миостимулятора с его возможностями. Как правило, цены, предлагаемые центрами реабилитации и восстановления вполне доступны.

Приборы миостимуляторы и миостимуляцияНапример, одна зона стоит от 1500 руб, правда прибор при этом будет скорее всего скромным. Если аппаратная стимуляция выполняется миостимулятором итальянского производства, например Vipline, тогда один сеанс одной зоны будет стоить от 2500 руб. За микротоки попросят меньше — от 1600 руб.

Средняя цена за миостимуляцию по г.Москва составляет 1800 руб за 1 сеанс. Понадобится около 10 процедур.

Миостимуляция часто используется в период реабилитации после хирургической пластики. В этом случае цена повышается и придется заплатить от 3300 руб.

Использованы материалы источников #1, #2, #3

Back to top