Польза и противопоказания к использованию льняного масла

§1. Узнайте все про полезные свойства и противопоказания льняного масла

Многие женщины регулярно дополняют свой рацион растительными маслами: они помогают ускорить обмен веществ и благотворно влияют на состояние кожи и волос. Особенно полезно льняное масло, полезные свойства и противопоказания которого раскроют вам секреты здоровья.

О целебных свойствах масла семян льна

Польза льна известна еще со времен Киевской Руси. Тогда его употребляли во время поста: добавляли к овощным блюдам и в выпечку. Помимо этого, лен использовали в медицинских целях для облегчения боли.

Почему это полезно?

Экстракт масла льна полезно тем, что наделено множеством полезных свойств для красоты и здоровья. Например, наличие Омега-3 и Омега-6 в составе позволяет улучшать скорость обмена веществ. Именно поэтому, диетологи зачастую рекомендуют заменять подсолнечное масло льняным.

Масло семян льна разжижает кровь, способствует снижению уровня холестерина, нормализует гормональный фон и помогает бороться с гастритами, изжогой, запорами.

Из-за того, что в составе льняного масла присутствуют витамины F, A, E, B, K, а также жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, оно считается одним из наиболее полезных масел растительного происхождения.

Противопоказания

Перед тем как начинать принимать в пищу масло льна, узнайте его противопоказания. Его не рекомендуют людям, с нарушенной свертываемостью крови, заболеваниями пищеварительной системы (особенно при желчекаменной болезни).

Не исключены и аллергические реакции: зуд, отечность и затрудненное дыхание и проглатывание. Чтобы этого избежать, обязательно проверьте реакцию своего организма. Для этого нанесите несколько капель вещества на тыльную сторону руки и понаблюдайте за реакцией.

Как выбрать хорошее масло?

Наибольшее количество полезных элементов содержится в нерафинированных маслах изготовленных методом холодного отжима. Такой продукт полезнее, но ему свойственно окисляться и портиться при попадании большого количества солнечного света. Именно поэтому рекомендуется покупать льняное масло в маленьких затемненных упаковках.

Качественный продукт можно отличить даже по цвету. Жидкость должна быть прозрачной, но с золотым оттенком. Его запах может отдаленно напоминать рыбу. По вкусу должно иметь небольшую горчинку, но слишком горький продукт — испорчен. Применять его нет смысла.

• Многих девушек интересует вопрос — как снять шеллак дома? На самом деле это достаточно просто. Стоит только знать технологию.
• Вся правда о цитрусовых эфирных маслах для похудения, о которой многие не знают, раскрыта тут.

Лекарственные свойства масла льна

Бесспорно, лён полезен для организма и многие люди его используют для терапии ряда недугов.

Важно понимать, что льняное масло не заменит терапию, а лишь сможет ее дополнить.

Употреблять его рекомендуют курсами, которые длятся до двух месяцев. В это время его принимают и натощак (2 ложки) и добавляют в блюда (2-3 ложки).

При каких болезнях советуют принимать льняное масло?

Масло семян льна рекомендуют при:

• Сахарном диабете.
• Дизентерии.
• Геморрое.
• Желчекаменной болезни.
• Стоматите.
• Ларингите.
• Ангите.
• Кариесе.
• Воспалении десен.
• Дерматологических недугах (псориазе, высыпаниях, ожогах и мозолях).

Лечение экземы и псориаза

В дерматологии масло льняного семени назначают в сочетании с троксевазиновой мазью. Их смешивают в равной пропорции и накладывают повязки на места высыпания псориаза. Проводить такую процедуру нужно ежедневно в течение трех недель.

Использование во время менопаузы

Большинство врачей убеждены: применение льна при менопаузе может минимизировать недомогания. Исследования, подтверждающие это, были проведены в 2007 году. Тогда медикам стало известно, что всего 2 десертные ложки масла, добавленные в пищу или напитки, способны уменьшить частоту и интенсивность приступов. Это поможет избавиться от головокружений и покраснений кожи.

Применение для похудения

Экстракт льна активно используют в диетологии. В организме он способен расщеплять жир на воду и глицерин, а затем выводить эти вещества естественным путем.

Принимать льняное масло для похудения рекомендуется два раза в день, в течение 2-3 месяцев. По желанию вы можете делать смесь с медом или фруктовым сиропом – в этом случае вкус будет приятнее.

Стоит понимать, что лен – не панацея, а потому, чтобы добиться заметных результатов, исключите из своего рациона пищевой «мусор» (жирные блюда, сладости и т.д.).

С какими продуктами лучше комбинировать и употреблять льняное масло?

Перед началом курса необходимо узнать, как пить льняное масло и с какими продуктами его можно комбинировать. Диетологи убеждены, что наилучшему усвоению способствуют каши и растительные продукты (бобы, фасоль, соя и другие). При желании семена или масло можно комбинировать с морковью, капустой или свеклой. Вреда не будет и от сочетания с молочными продуктами.

Некоторые специалисты рекомендуют употреблять продукт с ржаным хлебом, рыбой или мясом птицы. По их мнению, это будет способствовать активной выработке серотонина – гормона счастья.

Льняное масло и беременность

Здоровье малыша напрямую зависит от маминого рациона питания. Ее пища обязательно должна содержать все необходимые витамины и микроэлементы для развития малыша.

К чему приводит нехватка Омега-3 у женщин в положении?

Недостаточное количество Омега-3 может повлечь за собой различные заболевания: дисбактериоз, опухоли, атеросклероз сосудов сердца и мозга. Помимо этого, недостаточное количество Омега-3 отражается на иммунитете: организм становится восприимчивым к любой вирусной инфекции.

Бесплодие также может являться следствие нехватки Омега-3. Это происходит из-за нарушения естественного процесса слияния половых клеток.

Во время беременности многие женщины стараются максимально ограничить применение различных медикаментов, чтобы не навредить здоровью малыша. На помощь приходит масло льна: его употребление помогает поддерживать свой организм в тонусе, что неизменно отражается на развитии ребенка. Принимая его натощак, женщины делают свой иммунитет более устойчивым к вирусным и грибковым инфекциям.

Как принимать масло беременным?

Будущим мамам запрещено принимать лен без предварительной консультации с лечащим врачом.

Если же специалист не видит угрозы здоровью мамы и малыша, масло можно применять два раза в день. Доза не должна превышать двух столовых ложек в день.

Провоцирует ли лен выкидыш?

Многие специалисты рекомендуют применять льняное масло при беременности, ссылаясь на богатый витаминами состав. При этом, медицинская статистика гласит: у женщин, принимающих лён выкидыши случаются чаще. Никаких экспериментальных доказательств и подтверждений этого факта пока нет, но лучше проявить осторожность.

Также стоит знать, что семена оказывают сильное воздействие на желудочно-кишечный тракт, предотвращая запоры. При этом, излишняя активность кишечника может стать угрозой беременности: есть вероятность увеличения двигательной активности матки. Именно поэтому злоупотреблять продуктом не стоит.

Улучшаем качество волос льняным маслом

Многие женщины регулярно используют масло льна для улучшения состояния своих волос: средство помогает обогатить кожу головы полезными веществами, а также устраняет сухость, зуд и раздражение.

В каких случаях показана терапия волос?

Обладательницам слабых, поврежденных и пересушенных локонов, врачи рекомендуют использовать льняное масло для волос. Вещество помогает бороться с сильным выпадением.

Результат заметен уже после нескольких процедур: волосы легко расчесываются, становятся рассыпчатыми, а также обретают здоровый блеск.

Правила нанесения

Продукт наносят на волосы как в чистом виде, так и в составе масок. Средство втирают в кожу головы круговыми движениями, а также равномерно распределяют по длине волос. Держать такую маску необходимо минимум шесть часов и по возможности лучше оставить ее на всю ночь. Нельзя забывать о том, что средство очень жирное, а потому мыть волосы шампунем нужно несколько раз.

Рецепт укрепляющей маски

Укрепить волосяные фолликулы и приостановить процесс выпадения поможет маска из льняного масла и глицерина. Ингредиенты смешивают в пропорции 2:1 и втирают в кончики. Проводить такую процедуру рекомендуется ежедневно в течение месяца.

• Современная и еще никем не изученная мицеллярная вода — что это такое в косметологии изучаем прямо сейчас.
• Список эффективных упражнений от целлюлита на ногах доступен по ссылке. Испробуйте на себе современные разработки профессионалов.

Питание кожи при помощи льняного масла

При недостатке жирных кислот, кожа становится сухой, чувствительной и начинает сильно шелушиться. В дальнейшем это может стать причиной развития псориаза, экземы или дерматита.

Использование для кожи лица

Дерматологи рекомендуют использовать льняное масло для лица обладательницам сухой, дряблой и увядающей кожи. Это средство помогает увлажнить кожу лица, избавиться от симптомов сухости, а также приостановить старение. Регулярное его использование оказывает и лифтинговый эффект: кожа становится упругой, а мелкие морщины разглаживаются.

Лучшие домашние рецепты

Если ваша кожа сухая и нуждается в бережном уходе, можете использовать продукт в чистом виде, используя его вместо увлажняющего крема.

Обладательницам сухой кожи прекрасно подойдёт домашняя маска, которую можно приготовить из подручных продуктов. Вам понадобится:

• Яичный желток
  1 шт.
• Льняное масло
  1 ч.л.
• Мед
  1 ч.л.

Все ингредиенты необходимо смешать, и подогреть. После этого ее можно наносить на предварительно-очищенное лицо. Спустя четверть часа лицо умывают теплой проточной водой.

Как ухаживать за руками?

Учитывая, что руки — визитная карточка женщины, необходимо ухаживать за ними соответствующим образом. Для смягчения кожи рук можно добавлять льняное масло в состав готового крема – это поможет усилить эффект.

Хороший результат даст и домашняя маска. Для ее приготовления нужно смешать льняное масло (1 ст.л.), желток, мед (1 ч.л.) и сок лимона (1 ч.л.). Перед нанесением этой смеси, рекомендуется ополоснуть руки в воде, оставшейся после варки картофеля. Далее на руки одевают мягкие перчатки и маску оставляют до утра. После этой процедуры кожа станет нежной и бархатистой. Выполнять эту процедуру рекомендуется регулярно, хотя-бы раз в неделю.

Льняной экстракт очень полезен для организма. Его регулярное использование позволяет сохранить здоровье, а также избавиться от многих недугов. Но даже несмотря на это, перед началом его применения, лучше посоветоваться с врачом.

Видео: полезные свойства и противопоказания льняного масла

Семя льна и масляный экстракт из него — это почва для споров среди экспертов и скептиков. В первом видео вы сможете узнать о пользе применения продукта из льна, а во втором — о его вредном влиянии на организм.

§2. Льняное масло: полезные свойства для ухода за телом

Льняное масло: характеристика и свойства

Человечество знакомо со льном уже более 9 тыс. лет. Изначально это растение ценилось как источник волокон, из которых делали ткань, подходящую как для изготовления одежды, так и предметов домашнего обихода. Уже позже были открыты полезные свойства льна для употребления его в медицинских целях и косметологии.

Состав

Масло льна, благодаря своему составу, является настоящим эликсиром молодости и красоты:

• это масло — рекордсмен по содержанию витамина Е, главного антиоксиданта, предотвращающего разрушения клеток всех тканей из-за воздействия свободных радикалов. Также с состав масла входят ненасыщенные жирные кислоты:
  • линоленовая кислота, которая имеет антиоксидантное, противовоспалительное, защитное, иммуностимулирующее действия, а также улучшает обмен веществ в тканях;
  • олеиновая кислота, чьё главное свойство — антиоксидантное.
• витамины: А, группы В, К, F;
• микроэлементы: калий, фосфор, магний, железо, цинк.

Льняное масло является уникальным продуктом, обладающим целебными свойствами, который нам подарила сама природа

Противопоказания к применению

Основное ограничение к применению масла льна — наличие аллергии. Перед началом применения необходимо нанести каплю средства на внутренний сгиб локтя и подождать минимум 20 минут. При беременности стоит провести тест повторно, даже если раньше никаких реакций не возникало.

Внутреннее применение не рекомендуется при наличии следующих заболеваний:

• желчнокаменная болезнь:
• гепатиты;
• заболевания желудочно-кишечного тракта.

Как правильно выбрать и хранить

Приобретать масло стоит в аптеках или специализированных магазинах, обращая внимание на срок годности. Хранить масло следует строго в холодильнике, в герметичной ёмкости. Доступ кислорода вызывает окисление и порчу продукта, ультрафиолетовые лучи разрушают полезные составляющие. Нагревания масла допускать нельзя, так как может наступить прогоркание продукта, а в таком масле содержатся опасные для здоровья вещества. Покупать масло лучше в небольшой ёмкости, чтобы не хранить его долго. Многие специалисты рекомендуют использовать вскрытое масло в течение двух недель.

Льняное масло имеет жёлто-коричневый цвет, оттенок может варьироваться. Чем выше степень очистки масла, тем оно светлее и прозрачнее.

Уход за лицом

Часто проблемы с кожей возникают из-за недостатка питательных веществ, поступающих в организм с пищей. Следствием дефицита витаминов и микроэлементов могут быть сухость, раздражения, шелушения, долго заживающие ранки, остающиеся шрамы после акне. А отсутствие в питании ненасыщенных жирных кислот, по количеству которых льняное масло опередило даже рыбий жир, может привести к появлению дерматитов, псориаза и других заболеваний кожи. Масло льна поможет решить эти проблемы, действуя не только снаружи, но и изнутри. Этот продукт может стать прекрасным дополнением к ежедневному рациону, достаточно принимать по одной столовой ложке масла ежедневно или, например, заправлять им салат из овощей.

Для сухой и увядающей кожи

Увлажнить и восстановить кожу помогут следующие маски:

• смешать чайную ложку масла с яичным желтком и 5 граммами мёда. Маску наносят на кожу лица на 15 минут тёплой;
• нанести чистое льняное масло на кожу лица, смыть через 15–20 минут;
• смешивают 10–15 грамм измельчённой мякоти свежего огурца с жирными сливками и льняным маслом, взятых по столовой ложке. Маску держат на лице около 15 минут, смывают тёплой водой. В холодное время года, когда кожа особенно страдает от сухости и шелушений, такую маску можно делать дважды в неделю.

Масло льна можно добавлять в магазинные кремы для лица, рук и тела. Достаточно добавить 3–4 капли на 10 грамм продукта непосредственно перед нанесением.

Для жирной кожи

Справиться с излишней деятельностью сальных желез помогут следующие рецепты:

• белок одного яйца взбивают вилкой или венчиком, добавляют 10–15 грамм творога, чайную ложку сметаны и две чайные ложки масла. Маску наносят на лицо, избегая зоны вокруг глаз, через 15 минут смывают тёплой водой. Процедуру можно повторять дважды в неделю. Такая маска убирает лишнюю жирность, сужает поры;
• столовую ложку масла смешивают с таким же количеством муки, тремя столовыми ложками кефира, двумя чайными ложками сока лимона и щепоткой соли. Маску наносят на лицо на 20 минут, смывают прохладной водой.

Благодаря своему уникальному составу, этот ценный продукт является прекрасным средством питания, увлажнения, смягчения и защиты кожи тела, рук и лица

Для проблемной кожи

Справиться с прыщами, а также следами от них, помогут следующие рецепты:

• пять столовых ложек нежирного кефира смешивают со столовой ложкой обычной муки, таким же количеством лимонного сока и 5 мл. масла льна. Маска наносится на 20 минут, смывается тёплой водой. Процедуру проводить лучше 1–2 раза в неделю. Такое средство нормализует работу сальных желез, подсушивает прыщики, выравнивает рельеф кожи, снимает воспаления;
• столовую ложку нежирной сметаны смешивают с измельчённой мякотью свежего огурца (10–15 грамм) и чайной ложкой масла льна. Такую маску делают раз в неделю, длительность — 20 минут;
• столовую ложку масла льна смешивают с 5–7 граммами голубой глины. Маску смывают через 15 минут тёплой водой, используют дважды в неделю;
• необходимо измельчить 3–4 грамма семян петрушки и 15 грамм бодяги, добавить немного свежезаваренного зелёного чая, пока масса не станет сметанообразной. Затем в полученную смесь вливают половинку чайной ложки масла льна. Средство наносят на кожу кистью, смывают через 15–20 минут. Маска насыщает кожу витаминами и микроэлементами, заживляет прыщи, борется с постакне.

Бодяга — лекарственное средство на основе измельчённой пресноводной губки. Маски с таким компонентом могут привести к покраснению кожи. Это нормальная реакция, которая проходит через несколько часов, поэтому использовать их лучше по вечерам, незадолго до сна. Так кожа успеет восстановиться. Наносить на зону вокруг глаз и губ бодягу нельзя.

Для нормальной кожи

Увлажнить нормальную кожу, придав ей сияние и свежесть поможет маска-скраб на основе льняного масла. Необходимо взять:

• льняное масло — чайная ложка;
• измельчённые овсяные хлопья — столовая ложка;
• густой, засахарившийся мёд — чайная ложка;
• тёплая вода — 4–3 ст.ложки.

Хлопья заливают тёплой водой и дают немножко разбухнуть, смешивают с мёдом, его предварительно тоже можно слегка развести водой, добавляют масло льна. Маску наносят на кожу лица, делают лёгкий массаж по массажным линиям и оставляют на 10–15 минут, после чего смывают тёплой водой. Такую процедуру можно делать один раз в неделю, не забывая про шею и зону декольте.

От морщин

Вернуть коже молодость и красоту, разгладив мелкие морщинки, помогут такие рецепты:

• смешивают столовую ложку масла льна и чайной ложкой мёда, двумя столовыми ложками белой глины и 20 мл. молока. Ингредиенты смешивают до однообразной массы, когда их температура достигнет комнатной, а затем смесь слегка подогревают на водяной бане максимум до 40 градусов. Маска наносится на лицо, смывается тёплой водой через полчаса;
• чайную ложку желатина заливают 40 мл. воды (воду можно заменить на отвар ромашки, если кожа сухая и страдает шелушениями), когда желатин разбухнет, в него добавляют чайную ложку масла льна, столько же сока алоэ и несколько капель растворов витаминов А и Е. Маску наносят тёплой на полчаса, смывают тёплой водой. Процедуры повторяют дважды в неделю;
• свежие листья крапивы (6–8 штук) заливают кипятком, разминают до получения однородной консистенции, добавляют столовую ложку масла и наносят на лицо на 15–20 минут;
• столовую ложку сметаны смешать с чайной ложкой масла льна и двумя измельчёнными ягодами клубники, нанести на лицо на 20 минут.

Благодаря огромному количеству антиоксидантов, льняное масло — прекрасный помощник в борьбе с первыми признаками старения кожи

Для кожи вокруг глаз

Масло льна прекрасно подходит для ухода за нежной кожей вокруг глаз: увлажняет, защищает от внешних факторов, разглаживает мелкие морщинки. Можно делать такие примочки:

• в 10 мл. продукта добавляют по одной капле эфиры сандала и розы, пропитывают тканевые салфетки масляной смесью и наносят на зону вокруг глаз на полчаса;
• можно использовать масло в чистом виде, им пропитываются ватные диски и наносятся на глаза.

Прежде чем делать маски, необходимо тщательно очистить кожу вокруг глаз от макияжа.

Видео: масло льна для лица

Уход за телом

В уходе за телом масло льна можно применять в чистом виде или сочетать его с другими маслами: миндальным, абрикосовым, авокадо, кокосовым. Оно прекрасно увлажняет, восстанавливает и успокаивает, подходит для ухода за кожей после негативного влияния солнца и ветра.

Борьба с целлюлитом и растяжками

Употребление льняного масла внутрь способствует улучшению обменных процессов и активизации вывода токсинов из организма, за счёт чего лишние килограммы уходят быстрее.

Наружно льняное масло применяют для антицеллюлитного массажа — самостоятельно или в качестве базиса для создания антицеллюлитных композиций из эфирных масел

Справиться с «апельсиновой коркой» поможет масляное обёртывание:

• необходимо взять 30 мл. масла льна, добавить по три капли эфиры кипариса и герани, четыре капли можжевельника;
• три столовые ложки масла смешивают со столовой ложкой жидкого мёда, добавляют 2 капли любого цитрусового эфирного масла.

Смесь наносят на чистую распаренную кожу, обработанную скрабом, и обматывают пищевой плёнкой. Через 40–60 минут, проведённые под тёплым одеялом, маску смывают тёплой водой с гелем для душа и наносят увлажняющий крем. Такие процедуры необходимо проводить курсом из 9–12 сеансов, оптимальная частота — через день.

Смесь для обёртываний или массаж всегда должна быть свежеприготовленной, хранению она не подлежит. Посуду лучше использовать стеклянную или керамическую, так как после соприкосновения с металлом масла быстро окисляются и теряют свои полезные свойства.

Беременным женщинам льняное масло прекрасно подойдёт для профилактики образования растяжек и устранения неприятных ощущений от натяжения кожи по мере роста животика. 20 мл. масла льна смешивают с 30 мл. жожоба, добавляют эфиры нероли (1 каплю), лиметта (6 капель) и сандала (3 капли). Такую смесь наносят ежедневно, лучше это делать сразу после душа, когда кожа распаренная и влажная.

Мёд и льняное масло — прекрасные соратники в борьбе с целлюлитом

Уход за руками

Масло прекрасно увлажняет и питает кожу, избавляет от шелушений, трещинок, что особенно актуально для кожи рук. В столовую ложку масла добавляют по две капли эфиры эвкалипта, лимона и лаванды. Можно использовать также сочетание других эфиров: ромашки, розмарина, пачули. Масляную смесь втирают в кожу рук и ногти в течение 10 минут ежедневно, в холодное время года, когда кожа особенно сильно подвержена различным высыпаниям и раздражениям, такую процедуру можно повторять два раза в день. Льняное масло благотворно действует и на ногти, увлажняя ногтевую пластину и предотвращая их расслаивание.

Ежедневное использование льняного масла поможет укрепить ногти, предупредив их расслаивание

Чтобы быстро восстановить кожу рук, можно использовать такие маски:

• чайную ложку масла смешивают с желтком, добавляют 5–6 капель токоферола, купленного в аптеке. Маску наносят толстым слоем на руки, надевают хлопчатобумажные перчатки на полчаса, после чего смывают водой;
• чайную ложку масла смешивают с желтком, чайной ложкой мёда и столовой ложкой сока лимона. Маску носят под перчатками около трёх часов;.

Масляные массажи

Массажи с использованием льняного масла обладают омолаживающим эффектом. Их можно проводить 1–2 раза в неделю курсом из 6–8 сеансов, после чего делают перерыв в 4–6 месяцев. Особенно полезны такие массажи обладательницам чувствительной кожи, которая остро реагирует на резки перепады температуры в холодное время года и на сухой воздух в отапливаемых помещениях. Масло льна можно использовать в чистом виде или смешивать его в равных пропорциях с маслами жожоба или миндальным.

Масляные скрабы

Скрабы на основе масла льна увлажнят и успокоят кожу, избавят её от отмерших клеток, насытят полезными веществами. Для лица достаточно будет столовой ложки масла. Его смешивают с таким же количеством овсяных хлопьев, если их помолоть на кофемолке, пилинг будет более щадящим. Также хлопья можно заменить на молотый кофе. Для тела пропорции стоит увеличить на своё усмотрение. При использовании на проблемных зонах бёдер и живота можно добавить 3–4 капли эфира любого цитрусового для появления антицеллюлитного эффекта.

Кофейные скрабы на масляной основе прекрасно очищают и увлажняют кожу, борются с целлюлитом и растяжками

Отзывы о применении льняного масла

Вычитала в инете классный рецепт — берете стакан, молотый нерастворимый кофе (я купила супер-крепкий), льняное масло. В стакан кладете на глазок кофе, сверху льняное масло, все перемешать до густой консистенции. С этим всем идете в ванную, после принятия душа начинаете растирать ноги и попу этим ЧУДЕСНЫМ скрабом. Вы почувствуете, как крупинки кофе трут кожу, тереть надо интенсивно, кожа покраснеет, затем оставьте все это минут на 5. Потом смывайте (но без мыла, пускай на коже останется часть масла). Вас окутает аромат кофе (кофе отлично борется с целлюлитом и добавляется почти во все антицеллюлитные средства), льняное масло отлично смягчит кожу (!), она станет просто как у младенца. Правда, после такой процедуры придется хорошенько отмыть ванну от масла:) Нужно именно льняное масло, потому что оно имеет особое свойство — если принимать внутрь на ночь, то худеешь, оно сжигает за ночь жиры (как ни парадоксально!!!), а если внешне — сжигает жир под кожей, выводит токсины. Кофе и льняное масло — просто чудное сочетание. Такую процедуру надо проводить через день в течение 2-х недель. Он отлично подтягивает кожу, хоть до конца и не убирает целлюлит, но все-таки прилично улучшает картину!!! Могу с ответственностью сказать: я как человек, повернутый на фигуре и опробовавший разные покупные скрабы/пилинги от целлюлита, поняла, что кофейно-льняной — самый действенный.

Брусниша

Если кожа сильно шелушится, то несколько капелек масла льна добавляю в ночной крем. За ночь такой питательный крем глубоко напитает кожу и устранит сухость.

Tiffany_

Ситуация с ногтями у меня всегда была печальная. Не знаю что больше помогло — втирание масла в ногтевую пластину или прием его внутрь, но ногти стали отрастать. Сейчас я вполне довольна их длинной и состоянием. В данном случае люблю добавлять в масло витамины А и Е. Если втирать только в ногти, то тут проще открыть ампулку Аевита, поэтому, намешивая подобный состав, всегда распределяю его на всю кожу рук.

Virgo_Kate

Список источников: сайт #1, сайт #2